hallo

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

DarkR4ge

Member

Lid sinds: Jun 2006

Berichten: 291
- Share
- Tweet
#1

hallo

03-06-2006, 20:15

hallo, ik ben nieuw op dit forum.
ik heet Jan Willem en ben 17 jaar.
ik train nog niet zo heel lang, ongeveer een jaar en 4 maanden, en heb eerst een jaar 1 keer per week getraint voordat ik ben onergegaan op 4 keer per week.
ik weeg ongeveer 71 kilo, en mijn vetpercentage is om en nabij de 12% (laatst gemeten met een weegschaal)
ik wil graag vet kwijt, maar tegelijkertijd spier erbij trainen.
ik doe niet aan creatine of eiwitshakes, maar wil er later mischien nog wel aan beginnen...
groetjes jw

23 jaar/ 77 kilo/ 1,80m/ 6-7% bf
Tags: Geen
Bocca

Member

Lid sinds: Dec 2005

Berichten: 798
- Share
- Tweet
#2

03-06-2006, 20:28

Welkom kerel! Veel plezier op het forum gewenst!

Grtz
Comment
Sportfood

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 967
- Share
- Tweet
#3

03-06-2006, 21:29

Veel plezier op het forum hier!
En mocht je ooit Creatine of Whey overwegen... ik weet nog een goed adresje!

www.sportfood.nl
Comment
FlyingDot

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 750
- Share
- Tweet
#4

03-06-2006, 22:03

welkom
Comment
Niceguy

Member

Lid sinds: Jul 2005

Berichten: 541
- Share
- Tweet
#5

03-06-2006, 23:00

-Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain!
Comment
BREAR

Senior Member

Lid sinds: Apr 2005

Berichten: 1629
- Share
- Tweet
#6

04-06-2006, 08:11

Welkom hier, en veel succes.
Comment
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#7

04-06-2006, 08:29

Welkom.

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8543
- Share
- Tweet
#8

04-06-2006, 08:59

Welkom.
Comment
Achilles

Senior Member

Lid sinds: Dec 2004

Berichten: 2752
- Share
- Tweet
#9

04-06-2006, 16:37

Bienvenido
Comment
kees

Senior Member

Lid sinds: Mar 2006

Berichten: 4524
- Share
- Tweet
#10

05-06-2006, 12:01

Welkom JW

een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7212
- Share
- Tweet
#11

05-06-2006, 17:46

Welkom

Grtz

stil growing
Comment
Mr. Symmetry

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4670
- Share
- Tweet
#12

05-06-2006, 21:09

Welkom !

We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.
Comment
wendynr1

Member

Lid sinds: Apr 2006

Berichten: 251
- Share
- Tweet
#13

06-06-2006, 09:02

welkom

goeie training is a way of life
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec

Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x

SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Hoe u geld kunt verdienen met Kwork: tips voor beginners

door Xanthe

Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
- Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x

WIde grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 106kg 2x

Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Things to Know Before Choosing White Label GPS Tracking Software

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec

Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x

SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x

Standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Frankey ?

door Flores Brycen

If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
2 weken geleden

Working...

hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hallo

hallo

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud