Hi!

[kalajengkin]

Mijn naam is Kalajengkin, 42 jaar, V, 1m75 lang en 66 kilo zwaar.
Mijn vetpercentage is 21%. Ik train nu zo'n 1,5 jaar, na 10 jaar gestopt te zijn. Mijn doel is om wat strakker te worden, stevigere benen, en een nog wat lager vetpercentage.Mijn gewicht hoeft niet zo nodig omlaag.
Ik doe 3 keer in de week krachttraining, 1 keer spinning en 1 keer steps.
Misschien dat ik hier wat wijzer kan worden...

[Shannasse]

Welkom.
Is trouwens al een heel keurig vetpercentage voor een vrouw van jouw leeftijd hoor!
Tips genoeg dus veel plezier en met vragen kun je altijd in de betreffende onderdelen terecht.

[kalajengkin]

Dank je!

Welkom.
Is trouwens al een heel keurig vetpercentage voor een vrouw van jouw leeftijd hoor!
Tips genoeg dus veel plezier en met vragen kun je altijd in de betreffende onderdelen terecht.

Dank je wel!
Die 21 % is overigens gemeten op de sportschool. Thuis geeft de weegschaal bf is 24,8 aan. Of is dit niet het zelfde? (ik bedoel vetpercentage en bf) Ik denk dat het belangrijkst is dat mijn benen wat steviger worden. Dat vet op mijn achterste zal toch lastig verdwijnen vrees ik. Eerst maar stoppen met snickers eten en drop!

Groetjes, Kalajengkin

[BREAR]

Welkom hier Kalajengkin.

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[MarcoB]

Welkom, netjes vetpercentage! Vrouwen vinden het nooit goed genoeg hè, althans dat ervaar ik bij mijn vriendin

[Shannasse]

Vetpercentage is inderdaad bf (body-fat).
Weet niet hoe het op de sportschool is gemeten maar weegschalen zijn zeker niet betrouwbaar, en die goedkopere thuismodelletjes nog minder dan de uitgebreidere weegschalen die je soms op sportscholen vind.
Bio-impedantie metingen door het hele lichaam (dus stroom van hand tot voet) zijn al een stuk betrouwbaarder maar zou anders proberen een huidplooimeting met de tang te laten doen, is mits goed uitgevoerd een heel stuk betrouwbaarder dan zo'n weegschaal.

[snipke]

Welkom

GRtz

[kees]

Welkom

[Niceguy]

[Curiosio]

Welkom.

Greets...