Tweet
Hallo, ik ben Roxy Fox, en nieuw op deze site. Eigenlijk ben ik een vechtsportster, met name worstelaar in verscheidene vormen. Wil me nu meer bezig gaan houden met krachtsport, voeding en spieropbouw. Vandaar dat ik op deze site kom kijken.
-
-
Welkom hier en veel plezier/succes!
Groeten Jaap1.83 / 96 kg / Bf 14% -
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom!!It is scientificaly proven that the surface of the wings of a bumblebee is too small to fly, but the bumblebee doesnt know this and she fliesComment
-
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom hier Roxy Fox.
Brear.Comment
-
Welkom.
Wat zijn je stats? (Leeftijd, lengte, gewicht, bf)Comment
-
Welkom Roxy Fox(trot) !
Elastieke benen ?Comment
-
welkom
welkom Roxy.
Vecht sport is ook zeker welkom sucsesComment
-
Welkom, is het vechtsportster (vrouwelijk) of vechtsportstér (van bekend persoon) indien je een vrouw bent is het worstelaarster !
Geintje he!
Veel succes verder...
Grtz
-C--Intellectuals solve problems, Geniuses prevent them....
-2 know what we don't know
-No Pain No Gain!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...30 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...2 weken geleden
Comment