Edit Shannasse: Dit gaat nergens over dus verwijderd.
halo mensen
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
welkom
welkom.
Veel sucses hier op dit form.
En lees ook even de regels op het form.
Aangezien je leeftijd en trainings ervaring moet je nog van de as afblijven.
je moet eerst eens beginnen met seriues trainen en goed eten,en dan kan je altijd nog aan de suplimenten en eiwit shakes gaan.
Maar niet aan de as.
eerst alles uit je lichaam hallen wat er inzit want nu train je 4 weken en dan al kuuren.
goed lezen op dit form en je komt een heel eind.
sucses.Last edited by schiedam; 06-10-2006, 15:57.
-
Welkom hier, en veel succes met trainen, ik persoonlijk vind het niet slim van je om al zo snel te gaan gebruiken, maar dit is mijn mening, je moet het natuurlijk helemaal zelf weten.
Ik vind dit niet slim, omdat je zonder a.s ook hele goede resultaten kunt behalen, en zeker als je nog maar pas begint met trainen.
Brear.
Comment
-
Welkom en iid niet verstandig om maar meteen aan de as te gaan. Ik heb de indruk dat je weinig verstand heb van as. Om snel te groeien moet je voeding en training optimaal zijn.Dat kan zeker ook zonder as te gebruiken. Ga eerst maar wat lezen over het gebruik daarvan.Nu ben je in mijn ogen stom bezig.een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
-
http://forum.bodynet.nl/gedragsregel...-iedereen.html
Niet helemaal goed begrepen misschien?
Lees de regels ff rustig door, dit is bepaald geen voorstellen dus doe ff een nieuwe poging die wel volgens de regels is.
Topic gesloten.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment