Edit Shannasse: Dit gaat nergens over dus verwijderd.
halo mensen
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
welkom
welkom.
Veel sucses hier op dit form.
En lees ook even de regels op het form.
Aangezien je leeftijd en trainings ervaring moet je nog van de as afblijven.
je moet eerst eens beginnen met seriues trainen en goed eten,en dan kan je altijd nog aan de suplimenten en eiwit shakes gaan.
Maar niet aan de as.
eerst alles uit je lichaam hallen wat er inzit want nu train je 4 weken en dan al kuuren.
goed lezen op dit form en je komt een heel eind.
sucses.Last edited by schiedam; 06-10-2006, 15:57.
-
Welkom hier, en veel succes met trainen, ik persoonlijk vind het niet slim van je om al zo snel te gaan gebruiken, maar dit is mijn mening, je moet het natuurlijk helemaal zelf weten.
Ik vind dit niet slim, omdat je zonder a.s ook hele goede resultaten kunt behalen, en zeker als je nog maar pas begint met trainen.
Brear.
Comment
-
Welkom en iid niet verstandig om maar meteen aan de as te gaan. Ik heb de indruk dat je weinig verstand heb van as. Om snel te groeien moet je voeding en training optimaal zijn.Dat kan zeker ook zonder as te gebruiken. Ga eerst maar wat lezen over het gebruik daarvan.Nu ben je in mijn ogen stom bezig.een gladde aal blijft altijd glad.
Comment
-
http://forum.bodynet.nl/gedragsregel...-iedereen.html
Niet helemaal goed begrepen misschien?
Lees de regels ff rustig door, dit is bepaald geen voorstellen dus doe ff een nieuwe poging die wel volgens de regels is.
Topic gesloten.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment