Tweet
Gegroet allen
Hallo Allen,Ik ben 28 jaar en ben al meerdere jaren actief bezig met sport en fitness.De laatste tijd ben ik weer stevig bezig met krachttraining , zo een 4 maal per week. Daarnaast zie ik ook nog een keer per week te lopen en een maal te fietsen ...Ik heb nogal problemen met mijn gewicht te houden, ik ben een snelgainer (niet in spieren maar in vet ...) Hebben er hier nog mensen dat probleem ?Zo een 5 maal per week te sporten en toch nog een te hoog vetgehalte hebben ?Anyways, ik hoop hier een goede tijd te hebben en veel bij te leren, en misscghien sommige anderen zelf iets bij te leren ...Baaaiiii
-
-
Welkom.
Voeding is de sleutel dus verdiep je vooral daarin.
-
welkom
welkom,
veel plezier op dit formComment
-
Wekom hier, en veel succes met trainen, en er is info genoeg hier voor je.
Groet;
Brear.Comment
-
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
welkom
Grtzstil growingComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment