hej mensen

[ramon]

hallo mensen ik zal me hieronder even voorstellen!

ik ben dus ramon
18 jaar bijna 19 en al mijn hele leven mollig tot dik
ben lang en breed van bouw en zou dit graag omzetten naar spiermassa's
ik ben alleen nie iemand die de hele dag in de sportschool kan hangen omdat ik daar geen tijd voor heb... ik weet als ik zo breed wil worden zal het uiteindelijk toch moeten...
mijn bedoeling is om eerst af te gaan vallen dit werkt op zich redelijk als ik mij aan een heel streng voedingsschema houd en veel aan cardio doe.. maar zoals ik hiervoor ook al zei ik ben redelijk druk met mijn opleiding.
Verder train ik 3 keer in de week voor voetbal en speel ook nog een wedstrijd dit zou eigenlijk ook genoeg beweging moeten zijn.. maar het werkt gewoon nie. 2 maandjes geleden heb ik een volle maand elke dag in de sportschool getraint op cardio en ben in 4 weken 8 kilo afgevallen. sinds dien moest ik weer naar school en kon dus ook nie meer elke dag naar de sportschool..
Ik wil dan ook zoeken naar iets waardoor ik af ga vallen zonder dat ik elke dag in de sportschool hoef te hangen en daarom heb ik mij ook aangemeld op dit forum!
ik weeg op dit moment 129 kilo en ben 197 cm lang... wie helpt mij ..
Groetjes Ramon

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Been]

welkom kerel

als je voedings schema klopt en je houd er aan zou je zonder extra beweging moeten afvallen

[Shannasse]

Welkom!