Zo duf als ik weet niet wat

**-HnK** · 22-09-2008, 16:45

Hej kerl!!

Das mooi kut!! Zou het mischien Pfeifer kunnen zijn?
Ik heb geen idee hoor mischien is het slim om naar dokter te gaan..
Wens je het allerbeste! Als je weet wat het is post maar ff!

**Falstyr** · 22-09-2008, 17:19

Heb dat ook afgelopen paar dagen Ben mentaal duffer dan ooit en fatsoenlijk trainen gaat dan lastig. Vandaag 4000kcal weg gewerkt dus zien wel

**lambi** · 22-09-2008, 17:23

Zou kunnen te maken hebben met het feit dat de zomer nu voorbij is en we minder zonlicht terbeschikking hebben -> minder energie, lichaam heeft nu tijd nodig om zich hier op aan te passen,

**Catje** · 22-09-2008, 19:08

Sakurakilla : Ik denk dat een gemis aan de zon ook wel een oorzaak kan zijn.
Het is ook veel eerder donker 'savonds en s'morgens is het ook langer donker.
Zelf begin ik om 7.00 uur op mijn werk, ga half 7 de deur uit in het donker.
Je lichaam schakelt over naar de slaapmodus. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen.
Misschien een idee om extra vitamine C te nemen?
En als je het echt niet vertrouwd, ga dan eventjes langs je huisarts en laat anders bloed prikken. (pfeiffer??).

Catje

**Druppel** · 22-09-2008, 19:28

Ik had ook sinds een paar weken zo'n gevoel. Compleet waardeloos, direct vermoeid, geen fut,...
Begint iets te beteren nu.
2-tal weken terug mijn bloed laten controleren en zo gezond als een vis verklaard (buiten mijn overgewicht dan

).
Echt wel een klote-gevoel.
Veel beterschap.

**sakurakilla** · 22-09-2008, 23:30

Originally posted by Catje View Post

Sakurakilla : Ik denk dat een gemis aan de zon ook wel een oorzaak kan zijn.
Het is ook veel eerder donker 'savonds en s'morgens is het ook langer donker.
Zelf begin ik om 7.00 uur op mijn werk, ga half 7 de deur uit in het donker.
Je lichaam schakelt over naar de slaapmodus. Je lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen.
Misschien een idee om extra vitamine C te nemen?
En als je het echt niet vertrouwd, ga dan eventjes langs je huisarts en laat anders bloed prikken. (pfeiffer??).

Catje

Zins ik in nederland bent probeer ik de zon te ontwijken. geef mij liever grijs weer en wat regen. Heb 11 jaar in de Caribbean gewoont. Kom naar nederland voor regen en sneeuw en niet voor zon. Dus ik denk niet dat het door het zon of te vroeg donker is.

Moet wel zeggen vandaag weer gaan trainen. Ik was niet uit de sportschool weg te krijgen. ben daar 4 uur ongeveer gebleven (waarvan een uur trainen ong). voelde me heel blij. voelde me thuis. Denk dat het gewoon mentale dip was zoals fals maybe zei.

Maar dat zie ik morgen wel

**cybersul** · 22-09-2008, 23:38

En toen voel ik me nog top lekker met de ramadan

**de sterkste ophaler** · 23-09-2008, 04:52

Je hebt een tijdje zeer zwaar gedieet en hard getraint. Dat is al een klap voor je weerstand. Ik persoonlijk denk gewoon dat je ofwel overtraint bent, ofwel de griep te pakken hebt (die heerst momenteel ook).
Veel rusten en goed eten is mijn advies hier.

**Been** · 23-09-2008, 08:39

Als je hard traint en je last een rust week in is de kans groot dat je in zakt omdat je je lichaam eindelijk rust geeft.
Hier zou je duf/moe van kunnen worden.

**Druppel** · 23-09-2008, 08:47

Originally posted by Been View Post

Als je hard traint en je last een rust week in is de kans groot dat je in zakt omdat je je lichaam eindelijk rust geeft.
Hier zou je duf/moe van kunnen worden.

Zou wel eens kunnen kloppen, ik ben mijn dip rond half juli beginnen voelen.
Laatste keer getraind eind juni en pas eerste week van september terug begonnen. Heb me letterlijk naar de training moeten slepen en voelde me daarna als herboren.

**GeneralIx** · 23-09-2008, 18:51

Kunnen een paar dingen zijn.
1) Vitamine tekort. Begin eens met een multi, een gram of drie vit c (liefst meer) en B12.
2) Tekort aan zonlicht. Pak eens een zonnebankje 1/2x per week.
3) Je wordt ziek. Hou de rust er in, en ga zwaar hoog in je vitamine C (richting 9 gram ofzo).
4) Je lichaam moet nog wennen aan je nieuwe eetpatroon. Heb je gefaseerd opgebouwd, of ben je in een keer omgeschakeld?
5) Je bent gewoon een trainingsaddict. Ga morgen eens knallen in de gym. Als het dan voorbij is, was het dat. Als het dan niet voorbij is, zie dan 1t/m 4.

**Nex-** · 23-09-2008, 18:58

Sakura, je vroeg een tijdje geleden waarom ik vitamine c nam... om het antwoord maar even te geven is omdat ik precies hetzelfde probleem heb maar dan altijd al gehad en elke dag weer, echter ik neem nu zo'n 6 a 7 tabs vit c binnen c 1000 en voel me al een stuk meer fit... maar vitamine c is niet het enige, een goede deal is de multivit van xxl... top spul.

**Falstyr** · 23-09-2008, 19:15

Originally posted by GeneralIx View Post

4) Je lichaam moet nog wennen aan je nieuwe eetpatroon. Heb je gefaseerd opgebouwd, of ben je in een keer omgeschakeld?
5) Je bent gewoon een trainingsaddict. Ga morgen eens knallen in de gym. Als het dan voorbij is, was het dat. Als het dan niet voorbij is, zie dan 1t/m 4.

Zou je daar wat meer over kunnen vermelden? Bij mij zit het duffe gevoel pas rond de middag in. En ondanks dat ik 30mins voor de workout nog duf ben is het bij begin over. Moet me wel elke keer dwingen te beginnen.

**Yawgmoth** · 23-09-2008, 19:33

Misschien iets wat je over het hoofd ziet?

Ben je toevallig pas gestopt met het drinken van koffie (of ander caffeine houdende dranken, betwist onderwerp ik weet het) Deed dat namelijk 2 weken geleden en had echt een CHRASH de twee daaropvolgende dagen. Stond op, dacht dat ik ziek was, eerst dag 14 uur geslapen, 2e dag 13.00 opstaan en 20.00 naar bed, maandag was alles goed. Wie weet tis maar een suggestie

Zo duf als ik weet niet wat