Originally posted by marnop
View Post
snelheid verliezen door benen te trainen
Collapse
X
-
Originally posted by ThisIsMyNick View PostVerwacht maar niet dat als je doping neemt je meteen onder de 10 seconde gaat sprinten.
Juist! Je moet je evengoed de kolere trainen om winnaar te worden.
Bovendien als je met beter getrainde benen langzamer moet worden dan zou Johnson uiterst traag moeten zijn geworden dankzij het vermoedelijke dopinggebruik.
Leave a comment:
-
Originally posted by progress View PostBen Johnson zat dan ook wel aan de doping...
Leave a comment:
-
Originally posted by inferno_0666 View PostVan Ben Johnson is bekend dat hij behoorlijk kon squatten. Echt langzaam was hij niet, op zijn zachtst uitgedrukt.
http://www.youtube.com/watch?v=cCh5QswxQ6k
Leave a comment:
-
Als het goed is heb je juist meer kracht om harder af te zetten.
Het enigste nadeel is de spierpijn in je benen, wat je moe zou kunnen maken.
Hier nog een tip
Als je je knieën goed heft bij het sprinten en je gaat er elke week op trainen word je vanzelf sneller.
Leave a comment:
-
Originally posted by progress View Posthallo iedereen progress hier!
ik ben voetballer en ben nu ook begonnen met fitness/bodybuilding. ik heb me laten wijs maken dat als ik mijn benen zou trainen dat ik hierdoor mijn snelheid zou door verliezen. ik zou hier graag een duidelijk antwoord op krijgen of dit waar is of weer zoon fabeltje. alvast bedankt grtzzz progress
http://www.youtube.com/watch?v=cCh5QswxQ6k
Leave a comment:
-
Ik heb nooit wat gemerkt van snelheidsverlies. Alleen mijn lenigheid werd minder (misschien meer moeten rekken). En inderdaad.... de schotkracht! Lekker om loeihard op doel te schieten
Leave a comment:
-
Originally posted by progress View Posthallo iedereen progress hier!
ik ben voetballer en ben nu ook begonnen met fitness/bodybuilding. ik heb me laten wijs maken dat als ik mijn benen zou trainen dat ik hierdoor mijn snelheid zou door verliezen. ik zou hier graag een duidelijk antwoord op krijgen of dit waar is of weer zoon fabeltje. alvast bedankt grtzzz progress
Laat ik je nou vertellen,
ik ben ooit gestopt met voetballen en ben op mijn 18e gaan fitnessen en wat later serieus begonnen met bodybulding. Na een aantal jaren begon ik weer met voetballen en moest weer even wennen natuurlijk maar langzaamaan kwam ook de snelheid gewoon weer terug en alhoewel ik steeds zwaarder werd werd ik doordat ik op 2 avonden voetbaltraining had en vaak op zaterdag EN de zondag voetbalwedstrijden speelde steeds sneller. Zelfs toen ik ruim boven de 110kilo kwam was ik nog steeds behoorlijk snel in korte en langere sprints. Maar leukste was de schotkracht die verschrikkelijk beter was geworden. Gewoon lekker vanaf de middenlijn op doel schieten, lekkerrrrr.
Ik stond een paar jaar later ook nog op het veld en redelijk snel met 130kilo bodyweight.
Maar dus, zolang je gewoon blijft trainen voor voetbal blijf je snel en kan je zelfs veel sneller worden.
Ik trainde ook vaak KT voor ik ging trainen voor voetbal. Wel even goed eten tussendoor.........
Leave a comment:
-
nee, train je benen vooral door squats en deadlifts. en je zal een stuk sneller worden.
als je alleen je bovenlichaam traint en je benen niet zal je wss langzamer worden door meer massa
Leave a comment:
-
snelheid verliezen door benen te trainen
hallo iedereen progress hier!
ik ben voetballer en ben nu ook begonnen met fitness/bodybuilding. ik heb me laten wijs maken dat als ik mijn benen zou trainen dat ik hierdoor mijn snelheid zou door verliezen. ik zou hier graag een duidelijk antwoord op krijgen of dit waar is of weer zoon fabeltje. alvast bedankt grtzzz progressTags: Geen
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Leave a comment: