ATP/Sway Back

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • ATP/Sway Back

    Do I have ATP o swayback because for some reason i can't do 10 situps without lower backpain

Sidebar top desktop

Collapse

Actieve discussies

Collapse

  • niet_hier
    Antwoord op NickP's log
    door niet_hier
    Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
    Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
    5 uur geleden
  • NickP
    Antwoord op NickP's log
    door NickP
    Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
    5 uur geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training van maandag:
    Squat:
    - 100kg 1x1
    - 85kg 3x3

    Wide grip OH press:
    - 35.5kg 2x8
    - 35.5kg 1x6
    Paired...
    6 uur geleden
  • NickP
    Antwoord op NickP's log
    door NickP
    Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
    4 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Deficit sumo deadlift:
    - 125kg 1x
    - 105kg 3x3

    Tempo BP:
    - 71kg 3x3

    Deficit BSS:
    - BW 12x
    - KAATSU...
    6 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Weighted dips:
    - + 36kg 5x
    - + 27kg 7x
    - + 17kg 12x
    Paired met
    Weighted pull ups:
    - BW + 10.5kg 3x5

    Squat:...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    BP touch and go
    -87kg 1x1
    - 76kg 2x3
    - 76kg 1x2

    Convential DL:
    - 65kg 3x6

    Unilateral lat pulldown:...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Squat:
    - 97.5kg 1x1
    - 82.5kg 3x3


    Wide grip OH press:
    - 34.5kg 8,8,7x
    Paired met
    Neutral grip weighted...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training van gister:
    Weighted dips:
    - + 36kg 5x
    - + 26kg 8x
    - + 16kg 12x
    Paired met
    Weighted pull ups:
    - + 10kg...
    1 week geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    door Naruto rulezz
    Training van gister:
    Squat:
    - 95kg 1x1
    - 80kg 3x3

    Wide grip OH press:
    - 33.5kg 3x8
    Paired met
    Weighted...
    2 weken geleden
antalya escort
medyumlar
https://www.donaldsonville.org
sikis
kartal escort
eskisehir escort porno
gaziantep escort
Working...
X