pijn als ik fly's uitvoer

[kabaffel]

ik heb pijn in mijn armen als ik fly's cable of dumbell doe
ik heb geprobeerd om mijn ellebogen krommer te doen help niet
ik heb geprobeerd om ze rechter te houden dat helpt ook al niet
ik kan hier al echt 8 maanden mee wat denken jullie (persoonlijk denk ik dat ik zwakke pezen heb)

armen in zijnde je triceps of het schanierpunt elleboog. of onderarm..

[kabaffel]

schanierpunt elleboog

hmm, vreemd op moment denk ik overbelasting. maar als je zo op deze manier zou uitvoeren ( vorm is zelfde voor plat) niet tever doorzakken ook.
YouTube - ‪How to Do Bowflex Exercises : Pectoral Fly Exercises Using Bowflex System‬‏

dan zou je er normaliteit er geen last van moeten krijgen. kan wel zijn dat ze inderdaad zwak zijn. maar vermoed dat de uitvoering het probleem is.. maar ben geen dokter en kan moeilijk zien wat je fout doet vanaf hier. je kan altijd 1 van de fitnessinstructeurs vragen.. meeste weten ongeveer wel hoe je flys moet doen. en anders een van je medesporter vragen.

[kabaffel]

nope zo doe ik het normaal ook maar dan geen incline maar gewoon een platte bank

[JuulB]

Probeer dan eens de oefening incline uit te voeren, misschien dat je dit prettiger vindt aanvoelen.
En zo op die manier de oefening zo goed mogelijk onder de knie te krijgen.

[Ellie]

Misschien kun je het eens met een fysiotherapeut bespreken? Je loopt er namelijk al vrij lang mee rond.

[Bigger faster stronger]

is normaaal man ik voel het ook in me biceps als ik flys doe dus begin niet gelijk fyso te praten pfff

[yvesb]

ik denk zelf ook overbelasting zijn het van die steken?, geef het anders even rust kijk of er verandering aankomt...
zo niet naar de fysio