Eerste kuur

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #1

    Eerste kuur

    Hallo Bodynetters.
    Ik lees hier al een tijdje mee maar heb nooit de moeite genomen om wat te posten, maar ik zit nu toch met een wel belangrijke vraag.
    Op dit moment weeg ik 102kg bij 13%bf, en ben 1,92m lang en 22 jaar oud (volgende maand 23). Ik ga vanaf december cutten naar zo´n 9/10% en ben van plan om vanaf dan een kuur te gaan doen. Niet alleen om lekker strak te staan tijdens de zomer maar gewoon omdat het na een aantal jaren trainen niet snel genoeg meer gaat qua massa pakken. Ik ben nog thuiswonend, en het gebruik van anabolen zal hier niet getolereerd worden aangezien de kennis van mijn ouders daarin gewoon 0,0 is. Mijn vraag is nu of het handig is om bijv. een anavar kuurtje te doen (ja ik weet dat orals only vaak afgekeurd worden), of dat ik een kuur opstel waarbij je minimaal vocht vasthoudt en lekker droog blijft en niet opblaast, zodat het niet op zal vallen. Ook zal ik alle gear moeten verstoppen.. Buiten mn familie om mogen vrienden enzo het gewoon weten, alleen wil ik problemen met mn ouders liever niet opzoeken.
    Als eerste kuur wordt er vaak test e aangeraden, maar ik hoorde in de gym iemand die korte esthers nam omdat je hierdoor minder vocht vasthoudt, klopt dit?
    Zijn er nog andere opties om te voorkomen dat je zo opblaast? Ik snap dat het ook erg afhankelijk van je voeding is, maar wil graag alle opties om het gebruik zoveel mogelijk te verbergen overwegen.
    BVD.
    Tags: Geen
  • #2
    Kuren doe je om snel massa aan te zetten dat gaat opvallen.
    Voeding is mbt vocht de key maar nog zal je veel aankomen.
    Een oral kan maar dan kom je netto 2kg aan ook niet echt zinvol.
    Ik zou lekker wachten tot je op jezelf woont

    Comment

    • #3
      Lekker slim bezig ben jij.
      I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
      - Dave Tate

      Comment

      • #4
        goed verhaal, lekker kort ook.

        Comment

        • #5
          Originally posted by quibus View Post
          Kuren doe je om snel massa aan te zetten dat gaat opvallen.
          Voeding is mbt vocht de key maar nog zal je veel aankomen.
          Een oral kan maar dan kom je netto 2kg aan ook niet echt zinvol.
          Ik zou lekker wachten tot je op jezelf woont
          Wachten had ik idd ook als makkelijke keus over nagedacht, maar zie ik meer als verspilling van tijd..
          Een oral kom je idd niet veel van aan, maar een kort kuurtje anavar is over het algemeen geen nakuur voor nodig dus zou betekenen dat ik daarna gewoon natuurlijk even door kan trainen en zodra ik op mezelf woon alsnog de spuit kan zetten.

          Comment

          • #6
            Even resumé.

            -Je wilt kuren omdat het na al die jaren niet snel genoeg gaat met de massa.
            -Je mag niet zien dat je kuurt , dus geen massa erbij.

            Conclusie: oral only nemen.
            Daar zie je niks van(uitgezonderd Dbol) en je houdt er ook zo goed als geen massa van over.
            Nutteloos dus eigenlijk, maar het voldoet wel aan al je eisen.

            Ps: ruzie met je ouders is het absoluut niet waard, dus lekker uitstellen als je het toch wilt doorzetten.
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment

            • #7
              Originally posted by rain View Post
              Even resumé.

              -Je wilt kuren omdat het na al die jaren niet snel genoeg gaat met de massa.
              -Je mag niet zien dat je kuurt , dus geen massa erbij.

              Conclusie: oral only nemen.
              Daar zie je niks van(uitgezonderd Dbol) en je houdt er ook zo goed als geen massa van over.
              Nutteloos dus eigenlijk, maar het voldoet wel aan al je eisen.

              Ps: ruzie met je ouders is het absoluut niet waard, dus lekker uitstellen als je het toch wilt doorzetten.
              Klopt, de eerste 2 jaar ging het het snelst, nu loop ik al een tijdje tegen een plateau en zit ik op 5000kcal en nog gebeurt er niet veel meer. Voeding ben ik al tijden aan het verhogen, dat idee van kuren is niet ineens opgekomen. Het mag opzich voor de mensen om me heen wel duidelijk zijn dat ik kuur, maar als ik in 2-3 weken ineens een vochtballon ben zullen mn ouders voor zichzelf toch wel de conclusie kunnen trekken dat het niet natuurlijk meer is.. Dbol hoeft voor mij ook niet, vandaar de keus anavar

              Comment

              • #8
                Mwa al je op jezelf woont valt het ook ( heel) erg op bij je ouders lijkt mij.

                Als je 1 keer in de 2-3 week thuis komt lijkt me dat ze die grote verschillen wel erg zien. Of zit ik hier fout mee? Wat zijn hier de meningen over, is dit waar of valt het mee?
                Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

                Comment

                • #9
                  Originally posted by emielos View Post
                  Mwa al je op jezelf woont valt het ook ( heel) erg op bij je ouders lijkt mij.

                  Als je 1 keer in de 2-3 week thuis komt lijkt me dat ze die grote verschillen wel erg zien. Of zit ik hier fout mee? Wat zijn hier de meningen over, is dit waar of valt het mee?
                  Het zal natuurlijk wel opvallen dat je een stuk groter bent, maar als ik wekelijks daar langs ga aangezien ze 10km verderop wonen, en niet shirtloos daar rondloop, denk ik dat het wel meevalt. En dan nog al zou het wat opvallen, kunnen ze niet mn kamer doorzoeken opzoeken naar bewijs. Lijkt mij.

                  Comment

                  • #10
                    Los van al het bovenstaande zou ik eerst cutten naar 9 a 10% en dan zou je anavar kunnen nemen op 40 a 50mg voor 4 weken . denk niet dat je ouders het zullen zien tenzij je volledig gaat bulken en aan de diana en test zou gaan en 8 kilo aankomt in 6weken.

                    Comment

                    • #11
                      Originally posted by emielos View Post
                      Mwa al je op jezelf woont valt het ook ( heel) erg op bij je ouders lijkt mij.

                      Als je 1 keer in de 2-3 week thuis komt lijkt me dat ze die grote verschillen wel erg zien. Of zit ik hier fout mee? Wat zijn hier de meningen over, is dit waar of valt het mee?
                      Uiteraard valt dat op.
                      Maar het is lastiger voor ze om het te verbieden.
                      Je hebt de aas tenslotte niet in hun huis leggen.
                      On topic: post je trainingsschema eens,na 2 jaar trainen is echt de rek er nog niet uit.
                      Is je vetpercentage echt 13%?
                      DIVIDE ET IMPERA

                      Comment

                      • #12
                        Originally posted by imation View Post
                        Los van al het bovenstaande zou ik eerst cutten naar 9 a 10% en dan zou je anavar kunnen nemen op 40 a 50mg voor 4 weken . denk niet dat je ouders het zullen zien tenzij je volledig gaat bulken en aan de diana en test zou gaan en 8 kilo aankomt in 6weken.
                        Cutten ga ik idd ook doen om oestrogene sides zoveel mogelijk te beperken en niet direct te hoeven cutten na mn kuur

                        Comment

                        • #13
                          Originally posted by rain View Post
                          Uiteraard valt dat op.
                          Maar het is lastiger voor ze om het te verbieden.
                          Je hebt de aas tenslotte niet in hun huis leggen.
                          On topic: post je trainingsschema eens,na 2 jaar trainen is echt de rek er nog niet uit.
                          Is je vetpercentage echt 13%?
                          Ben op dit moment op mn werk en heb hier mn schema niet dus zal vanaf thuis zsm reageren. Mn vp is gemeten met een calliper en 4-punts meting, en op zo´n weegschaal waarbij je iets in je handen moet houden. Geen idee hoe het heet maar hiervan weet ik dat ze vaak onnauwkeurig zijn. De 4punts meting is wel goed uitgevoerd door een 2e persoon. Kan evt binnenkort wel een foto maken en deze posten.

                          Comment

                          • #14
                            Originally posted by Brianv View Post
                            Cutten ga ik idd ook doen om oestrogene sides zoveel mogelijk te beperken en niet direct te hoeven cutten na mn kuur
                            Dat zal je met anavar niet hebben , en cutten na je kuur is not done.. je moet nog herstellen dus kan je beter je kcals verhogen.

                            Post je voedingschema en traininschema is.

                            Comment

                            • #15
                              Voedingscchema heb ik gelukkig nog wel hier op de pc staan. Heb het schema niet zelf gemaakt, maar kwam het tegen en leek mij goed voor mijn doel en kcals waren goed.
                              7.30 0,5 liter Halfvolle melk 17,50 25,00 7,50 237,50
                              100 gram Havermout 11,00 60,00 8,00 356,00
                              20 gram Proteine 15,00 2,00 0,00 68,00
                              eetlepel Olijfolie 0,00 0,00 9,00 81,00
                              10.00 4 stuks Bruine boterhammen 8,40 55,20 4,40 294,00
                              50 gram Kipfilet (4 plakjes) 10,50 0,00 1,50 55,50
                              37,5 gram Amandelen 6,75 4,13 20,25 225,75
                              12.00 150 gram Zilvervlies rijst 12,00 111,00 3,75 525,75
                              100 gram Kipfilet 21,00 0,00 3,00 111,00
                              50 gram Roerbak groenten 1,00 2,00 1,00 21,00
                              eetlepel Olijfolie 0,00 0,00 9,00 81,00
                              14.00 4 stuks Bruine boterhammen 8,40 55,20 4,40 294,00
                              50 gram Kipfilet (4 plakjes) 10,50 0,00 1,50 55,50
                              37,5 gram Amandelen 6,75 4,13 20,25 225,75
                              16.00 150 gram Zilvervlies rijst 12,00 111,00 3,75 525,75
                              100 gram Kipfilet 21,00 0,00 3,00 111,00
                              50 gram Roerbak groenten 1,00 2,00 1,00 21,00
                              18.30 20 gram Whey 14,60 2,60 0,80 76,00
                              50 gram Zilvervlies rijst 4,00 37,00 1,25 175,25
                              50 gram Kipfilet 10,50 0,00 1,50 55,50
                              50 gram Roerbak groenten 1,00 2,00 1,00 21,00
                              WO 20 gram Dextrose 0,00 18,40 0,00 73,60
                              PWO 20 gram Whey 14,60 2,60 0,80 76,00
                              30 gram Proteine 22,50 3,00 0,00 102,00
                              30 gram Dextrose 0,00 27,60 0,00 110,40
                              21.00 450 gram Halfvolle kwark 33,75 18,00 0,00 207,00
                              0,25 liter Halfvolle melk 8,75 12,50 3,75 118,75
                              50 gram Havermout 5,50 30,00 4,00 178,00
                              eetlepel Olijfolie 0,00 0,00 9,00 81,00
                              23.15 0,25 liter Halfvolle melk 8,75 12,50 3,75 118,75
                              50 gram Havermout 5,50 30,00 4,00 178,00
                              20 gram Proteine 15,00 2,00 0,00 68,00
                              eetlepel Olijfolie 0,00 0,00 9,00 81,00
                              307,25 629,85 140,15 5009,75
                              24,53 52,80 25,18

                              Comment

                              Vorige 1 2 template Volgende

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse
                              Bekijk alles
                              Working...
                              X