Eerste kuur

[Brianv]

Hallo Bodynetters.
Ik lees hier al een tijdje mee maar heb nooit de moeite genomen om wat te posten, maar ik zit nu toch met een wel belangrijke vraag.
Op dit moment weeg ik 102kg bij 13%bf, en ben 1,92m lang en 22 jaar oud (volgende maand 23). Ik ga vanaf december cutten naar zo´n 9/10% en ben van plan om vanaf dan een kuur te gaan doen. Niet alleen om lekker strak te staan tijdens de zomer maar gewoon omdat het na een aantal jaren trainen niet snel genoeg meer gaat qua massa pakken. Ik ben nog thuiswonend, en het gebruik van anabolen zal hier niet getolereerd worden aangezien de kennis van mijn ouders daarin gewoon 0,0 is. Mijn vraag is nu of het handig is om bijv. een anavar kuurtje te doen (ja ik weet dat orals only vaak afgekeurd worden), of dat ik een kuur opstel waarbij je minimaal vocht vasthoudt en lekker droog blijft en niet opblaast, zodat het niet op zal vallen. Ook zal ik alle gear moeten verstoppen.. Buiten mn familie om mogen vrienden enzo het gewoon weten, alleen wil ik problemen met mn ouders liever niet opzoeken.
Als eerste kuur wordt er vaak test e aangeraden, maar ik hoorde in de gym iemand die korte esthers nam omdat je hierdoor minder vocht vasthoudt, klopt dit?
Zijn er nog andere opties om te voorkomen dat je zo opblaast? Ik snap dat het ook erg afhankelijk van je voeding is, maar wil graag alle opties om het gebruik zoveel mogelijk te verbergen overwegen.
BVD.

[antma]

Kuren doe je om snel massa aan te zetten dat gaat opvallen.
Voeding is mbt vocht de key maar nog zal je veel aankomen.
Een oral kan maar dan kom je netto 2kg aan ook niet echt zinvol.
Ik zou lekker wachten tot je op jezelf woont

[inferno_0666]

Lekker slim bezig ben jij.

[Brianv]

goed verhaal, lekker kort ook.

[Brianv]

Kuren doe je om snel massa aan te zetten dat gaat opvallen.
Voeding is mbt vocht de key maar nog zal je veel aankomen.
Een oral kan maar dan kom je netto 2kg aan ook niet echt zinvol.
Ik zou lekker wachten tot je op jezelf woont

Wachten had ik idd ook als makkelijke keus over nagedacht, maar zie ik meer als verspilling van tijd..
Een oral kom je idd niet veel van aan, maar een kort kuurtje anavar is over het algemeen geen nakuur voor nodig dus zou betekenen dat ik daarna gewoon natuurlijk even door kan trainen en zodra ik op mezelf woon alsnog de spuit kan zetten.

[rain]

Even resumé.

-Je wilt kuren omdat het na al die jaren niet snel genoeg gaat met de massa.
-Je mag niet zien dat je kuurt , dus geen massa erbij.

Conclusie: oral only nemen.
Daar zie je niks van(uitgezonderd Dbol) en je houdt er ook zo goed als geen massa van over.
Nutteloos dus eigenlijk, maar het voldoet wel aan al je eisen.

Ps: ruzie met je ouders is het absoluut niet waard, dus lekker uitstellen als je het toch wilt doorzetten.

[Brianv]

Even resumé.

-Je wilt kuren omdat het na al die jaren niet snel genoeg gaat met de massa.
-Je mag niet zien dat je kuurt , dus geen massa erbij.

Conclusie: oral only nemen.
Daar zie je niks van(uitgezonderd Dbol) en je houdt er ook zo goed als geen massa van over.
Nutteloos dus eigenlijk, maar het voldoet wel aan al je eisen.

Ps: ruzie met je ouders is het absoluut niet waard, dus lekker uitstellen als je het toch wilt doorzetten.

Klopt, de eerste 2 jaar ging het het snelst, nu loop ik al een tijdje tegen een plateau en zit ik op 5000kcal en nog gebeurt er niet veel meer. Voeding ben ik al tijden aan het verhogen, dat idee van kuren is niet ineens opgekomen. Het mag opzich voor de mensen om me heen wel duidelijk zijn dat ik kuur, maar als ik in 2-3 weken ineens een vochtballon ben zullen mn ouders voor zichzelf toch wel de conclusie kunnen trekken dat het niet natuurlijk meer is.. Dbol hoeft voor mij ook niet, vandaar de keus anavar

[emielos]

Mwa al je op jezelf woont valt het ook ( heel) erg op bij je ouders lijkt mij.

Als je 1 keer in de 2-3 week thuis komt lijkt me dat ze die grote verschillen wel erg zien. Of zit ik hier fout mee? Wat zijn hier de meningen over, is dit waar of valt het mee?

[Brianv]

Mwa al je op jezelf woont valt het ook ( heel) erg op bij je ouders lijkt mij.

Als je 1 keer in de 2-3 week thuis komt lijkt me dat ze die grote verschillen wel erg zien. Of zit ik hier fout mee? Wat zijn hier de meningen over, is dit waar of valt het mee?

Het zal natuurlijk wel opvallen dat je een stuk groter bent, maar als ik wekelijks daar langs ga aangezien ze 10km verderop wonen, en niet shirtloos daar rondloop, denk ik dat het wel meevalt. En dan nog al zou het wat opvallen, kunnen ze niet mn kamer doorzoeken opzoeken naar bewijs. Lijkt mij.

[imation]

Los van al het bovenstaande zou ik eerst cutten naar 9 a 10% en dan zou je anavar kunnen nemen op 40 a 50mg voor 4 weken . denk niet dat je ouders het zullen zien tenzij je volledig gaat bulken en aan de diana en test zou gaan en 8 kilo aankomt in 6weken.

[rain]

Mwa al je op jezelf woont valt het ook ( heel) erg op bij je ouders lijkt mij.

Als je 1 keer in de 2-3 week thuis komt lijkt me dat ze die grote verschillen wel erg zien. Of zit ik hier fout mee? Wat zijn hier de meningen over, is dit waar of valt het mee?

Uiteraard valt dat op.
Maar het is lastiger voor ze om het te verbieden.
Je hebt de aas tenslotte niet in hun huis leggen.
On topic: post je trainingsschema eens,na 2 jaar trainen is echt de rek er nog niet uit.
Is je vetpercentage echt 13%?

[Brianv]

Los van al het bovenstaande zou ik eerst cutten naar 9 a 10% en dan zou je anavar kunnen nemen op 40 a 50mg voor 4 weken . denk niet dat je ouders het zullen zien tenzij je volledig gaat bulken en aan de diana en test zou gaan en 8 kilo aankomt in 6weken.

Cutten ga ik idd ook doen om oestrogene sides zoveel mogelijk te beperken en niet direct te hoeven cutten na mn kuur

[Brianv]

Uiteraard valt dat op.
Maar het is lastiger voor ze om het te verbieden.
Je hebt de aas tenslotte niet in hun huis leggen.
On topic: post je trainingsschema eens,na 2 jaar trainen is echt de rek er nog niet uit.
Is je vetpercentage echt 13%?

Ben op dit moment op mn werk en heb hier mn schema niet dus zal vanaf thuis zsm reageren. Mn vp is gemeten met een calliper en 4-punts meting, en op zo´n weegschaal waarbij je iets in je handen moet houden. Geen idee hoe het heet maar hiervan weet ik dat ze vaak onnauwkeurig zijn. De 4punts meting is wel goed uitgevoerd door een 2e persoon. Kan evt binnenkort wel een foto maken en deze posten.

[imation]

Cutten ga ik idd ook doen om oestrogene sides zoveel mogelijk te beperken en niet direct te hoeven cutten na mn kuur

Dat zal je met anavar niet hebben , en cutten na je kuur is not done.. je moet nog herstellen dus kan je beter je kcals verhogen.

Post je voedingschema en traininschema is.

[Brianv]

Voedingscchema heb ik gelukkig nog wel hier op de pc staan. Heb het schema niet zelf gemaakt, maar kwam het tegen en leek mij goed voor mijn doel en kcals waren goed.

7.30	0,5 liter	Halfvolle melk	17,50	25,00	7,50	237,50
	100 gram	Havermout	11,00	60,00	8,00	356,00
	20 gram	Proteine	15,00	2,00	0,00	68,00
	eetlepel	Olijfolie	0,00	0,00	9,00	81,00
10.00	4 stuks	Bruine boterhammen	8,40	55,20	4,40	294,00
	50 gram	Kipfilet (4 plakjes)	10,50	0,00	1,50	55,50
	37,5 gram	Amandelen	6,75	4,13	20,25	225,75
12.00	150 gram	Zilvervlies rijst	12,00	111,00	3,75	525,75
	100 gram	Kipfilet	21,00	0,00	3,00	111,00
	50 gram	Roerbak groenten	1,00	2,00	1,00	21,00
	eetlepel	Olijfolie	0,00	0,00	9,00	81,00
14.00	4 stuks	Bruine boterhammen	8,40	55,20	4,40	294,00
	50 gram	Kipfilet (4 plakjes)	10,50	0,00	1,50	55,50
	37,5 gram	Amandelen	6,75	4,13	20,25	225,75
16.00	150 gram	Zilvervlies rijst	12,00	111,00	3,75	525,75
	100 gram	Kipfilet	21,00	0,00	3,00	111,00
	50 gram	Roerbak groenten	1,00	2,00	1,00	21,00
18.30	20 gram	Whey	14,60	2,60	0,80	76,00
	50 gram	Zilvervlies rijst	4,00	37,00	1,25	175,25
	50 gram	Kipfilet	10,50	0,00	1,50	55,50
	50 gram	Roerbak groenten	1,00	2,00	1,00	21,00
WO	20 gram	Dextrose	0,00	18,40	0,00	73,60
PWO	20 gram	Whey	14,60	2,60	0,80	76,00
	30 gram	Proteine	22,50	3,00	0,00	102,00
	30 gram	Dextrose	0,00	27,60	0,00	110,40
21.00	450 gram	Halfvolle kwark	33,75	18,00	0,00	207,00
	0,25 liter	Halfvolle melk	8,75	12,50	3,75	118,75
	50 gram	Havermout	5,50	30,00	4,00	178,00
	eetlepel	Olijfolie	0,00	0,00	9,00	81,00
23.15	0,25 liter	Halfvolle melk	8,75	12,50	3,75	118,75
	50 gram	Havermout	5,50	30,00	4,00	178,00
	20 gram	Proteine	15,00	2,00	0,00	68,00
	eetlepel	Olijfolie	0,00	0,00	9,00	81,00
			307,25	629,85	140,15	5009,75
			24,53	52,80	25,18