Tweet
Ik zie veel pro's trainen met een classic split (alle spiergroepen eens per week trainen)
Toen ik daarvan afstapte en zelf dingen met een hoger volume ben gaan doen ben ik meer vooruit gegaan, de reden dat ik eerst een classic split volgde was omdat ik de interviews las en dacht dat werkt voor hun dus dat moet ik ook gaan doen. Uiteraard zitten alle musclemodels waarvan ik de trainingsschema's bekeek (jaco, sergi, en dat soort jongens) aan de gear.
Zijn er hier mensen die Off compleet andere schema's volgen dan wanneer ze On zijn omdat het herstel en de eiwitsynthese veranderen. Of hebben mensen hier kennis van of artikelen over?
Ik vind dit een interessant onderwerp en denk dat hier nog veel over te leren valt ook al heb ik er zelf (nog) niet mee te maken.
thanks!
Toen ik daarvan afstapte en zelf dingen met een hoger volume ben gaan doen ben ik meer vooruit gegaan, de reden dat ik eerst een classic split volgde was omdat ik de interviews las en dacht dat werkt voor hun dus dat moet ik ook gaan doen. Uiteraard zitten alle musclemodels waarvan ik de trainingsschema's bekeek (jaco, sergi, en dat soort jongens) aan de gear.
Zijn er hier mensen die Off compleet andere schema's volgen dan wanneer ze On zijn omdat het herstel en de eiwitsynthese veranderen. Of hebben mensen hier kennis van of artikelen over?
Ik vind dit een interessant onderwerp en denk dat hier nog veel over te leren valt ook al heb ik er zelf (nog) niet mee te maken.
thanks!
