Tweet
Beste allen,
Graag zou ik jullie mening en advies krijgen over mijn overwegingen om te starten met een eerste kuur.
Aangezien ik nog geen ervaring heb zou ik willen beginnen met alleen test-e in het volgende schema:
Wk 1-10: Testosteron Enanthate 500 mg/week
Wk 13-16: Nolvadex 20 mg/dag
Trainingsjaren: 2,5
Stats: 1,86 m, 87 kg, bf 10%
Ervaring heeft me geleerd dat mijn huidige onderhoud rond de 3100 kcal ligt.
In de bijlage mijn huidige eetschema.
M.b.t.. tot deze kuur heb ik de volgende vragen;
Uiteraard is mijn doel toename van droge spiermassa.
Is er een richtlijn voor de overload in mijn calorie-inname?
Of is het gewoon kijken hoe je lichaam reageert op een bepaalde hoeveelheid calorieën?
Ik zit zelf te denken aan een schema van 4000 kcal, waarbij ik in verhouding vooral mijn koolhydraten omhoog gooi.
Wat is jullie mening hierover?
Overigens boek ik naturel nog steeds progressie, maar dit gaat in een heel laag tempo.
Vandaar dat ik inmiddels overweeg om mijn lijf een handje te helpen
Ik hoor graag jullie reacties, tips en advies!
Groeten!
Graag zou ik jullie mening en advies krijgen over mijn overwegingen om te starten met een eerste kuur.
Aangezien ik nog geen ervaring heb zou ik willen beginnen met alleen test-e in het volgende schema:
Wk 1-10: Testosteron Enanthate 500 mg/week
Wk 13-16: Nolvadex 20 mg/dag
Trainingsjaren: 2,5
Stats: 1,86 m, 87 kg, bf 10%
Ervaring heeft me geleerd dat mijn huidige onderhoud rond de 3100 kcal ligt.
In de bijlage mijn huidige eetschema.
M.b.t.. tot deze kuur heb ik de volgende vragen;
Uiteraard is mijn doel toename van droge spiermassa.
Is er een richtlijn voor de overload in mijn calorie-inname?
Of is het gewoon kijken hoe je lichaam reageert op een bepaalde hoeveelheid calorieën?
Ik zit zelf te denken aan een schema van 4000 kcal, waarbij ik in verhouding vooral mijn koolhydraten omhoog gooi.
Wat is jullie mening hierover?
Overigens boek ik naturel nog steeds progressie, maar dit gaat in een heel laag tempo.
Vandaar dat ik inmiddels overweeg om mijn lijf een handje te helpen
Ik hoor graag jullie reacties, tips en advies!
Groeten!
