Test E Aburaihan @ 500mg/w

**shakazoeloe** · 07-03-2011, 16:53

als kickstart ga ik er wat winny aan toevoegen! 25 dagen 40mg/dag

Lid sinds: Jan 2025 · 07-03-2011, 17:02

Hoeveelste kuurtje is dit eigenlijk?
al na die 12weken nakuurtje doen, en dan volgend kuurtje eventueel deca oid erbij nemen, mocht je dat willen. maargoed afhankelijk van hoeveelste kuurtje dit is. ken je verleden dat betreft niet

succes iig!

**bruce** · 07-03-2011, 19:33

dat eten gelooft natuurlijk niemand, maar dat ggeeft niet, alleen moet je het dan niet vermelden. dat van mij is maar 1x op orde geweest. en dat werkt tig keer beter, maar hou ik gewoon niet vol.

qua krachtstats is alleen je bench interessant. de rest zuigt in vergelijking met je bench. deadlift 10x 80 moet minstens 10x 180 zijn bij 6x110 bench

**shakazoeloe** · 08-03-2011, 14:36

Originally posted by Posseltje View Post

Hoeveelste kuurtje is dit eigenlijk?
al na die 12weken nakuurtje doen, en dan volgend kuurtje eventueel deca oid erbij nemen, mocht je dat willen. maargoed afhankelijk van hoeveelste kuurtje dit is. ken je verleden dat betreft niet

succes iig!

Hey posseltje! Dit gaat nu mijn 4de kuur zijn met test E en ik heb ook al 2x een winny kuur gedaan! Nu ga ik denk ik nog eens op Test E alleen gaan maar dan eens van hg ipv gg, dan in de winter wil ik test E met deca of bold gaan gebruiken, voor echte bulk!

Originally posted by bruce View Post

dat eten gelooft natuurlijk niemand, maar dat ggeeft niet, alleen moet je het dan niet vermelden. dat van mij is maar 1x op orde geweest. en dat werkt tig keer beter, maar hou ik gewoon niet vol.

qua krachtstats is alleen je bench interessant. de rest zuigt in vergelijking met je bench. deadlift 10x 80 moet minstens 10x 180 zijn bij 6x110 bench

Bruce, ik heb er wel duidelijk bij gezet dat ik bij deadlift en squat niet zwaar ga in gewichten omdat ik snel last heb van me onderrug, ik ga echt geen 150kg of meer gaan deadliften om dan de dag erna niet te kunnen gaan trainen wegens pijn aan de onderrug! En je moet dat ook helemaal niet geloven van mij voedingsschema, moet niemand... Heb het er ook enkel maar bij gezet omdat anders iedereen als 1st naar mijn voedingsschema gaat vragen en gaat zeggen dat dat eerst op orde moet staan... Net omdat ik weet dat een voedingsschema bij mij wel echt belangrijk is maar dat ik heel af en toe niet exact ga eten wat er op het schema staat, maar toch aan dezelfde waardes blijf voldoen!

Dat je van men krachtstats zegt dat ze zuigen vind ik al helemaal onterecht, oké men squats en deadlift zijn idd zwak maar dit komt alleen door onderrug!

Shoulder press met in elke hand een dumbbell van 34kg vind ik persoonlijk niet slecht met 6 reps, en het toestel met de leg extension zal mss wat zwaarder zijn als in meeste gyms, maar bij ons gaat het max tot 70kg en kerels met reuzebenen leggen er niet meer als 15kg extra boven op!

**shakazoeloe** · 10-03-2011, 11:22

Zoals gezegd heb ik dus ook winny toegevoegd aan men kuur en daar ben ik vandaag mee begonnen! Vanmorgen eerste 2 tabs genomen en straks voor het trainen neem ik er terug 2!
Zondag de eerste inject Arubaihan, ben heel benieuwd wat HG me gaat brengen. Tot nu toe enkel maar GG gebruikt.

Lid sinds: Jan 2025 · 10-03-2011, 13:55

oke oke, denk overigens niet dat hg je extra vele massa gaat opleveren oid.

maar ben wel met bruce eens dat je zwaarder in je dl en squat kan gaan. train je onderug. gebruik desnoods een belt. die 100 kilo squats moeten ongetwijfeld een keer gaan vervelen. en dan las je toch een rust dag in na je benen dag? niets mis mee.

weet ook niet wat voor werk oid je doet. maar nu train je ook andere spiergroep na je benen dag. dan maakt niet uit of je spierpijn in je onderrug hebt als het maar geen ondersteunende spiergroepen zijn.

**shakazoeloe** · 12-03-2011, 11:40

@ posseltje & bruce: ik zal jullie raad opvolgen en heb me vandaag meteen een riem gekocht om men squats en deadlifts wat aan te pakken maar ik ga wel rustig aan beginnen eraan! woensdag komen de benen en donderdag de rug en dan ga ik de riem uitproberen!

**shakazoeloe** · 12-03-2011, 11:58

vandaag eerste hg test gezet 2ml... ondertussen 3 dagen aan de winny!
start gewicht was dus 81kg, hou jullie hier op de hoogte!

TRAINING DONDERDAG: RUG BICEPS

RUG
machine pulldown: 8x100 7x110 7x120 6x130
machine row: 8x50 7x60 7x60 6x70
cable row breed: 10x70 10x70 10x70
pull up smal: 3x max (6reps)

BICEPS
barbell curl: 8x30 7x35 6x40 (rechte greep)
machine preacher curl: 8x30 8x30 8x30
hammer curl: 8x30 7x35 6x40 (2 handen gelijk, met baar)

CARDIO
na training 15min fiesten, low intensity

deze training heb ik geen deadlifts of bor gedaan, vanaf volgende week staan ze dus zeker en vast in schema!

**shakazoeloe** · 12-03-2011, 12:08

TRAINING VRIJDAG BORST TRICEPS

BORST:
benchpress: 8x90 7x100 6x110 4x115
fly's: 8x16 8x16 8x16
peckdeck: 8x45 7x55 6x60 6x65
incline dumbell press: 6x34 6x34 10x26 10x26

TRICEPS:
pressdown: 8x40 8x45 6x50 6x50
touw pressdown: 8x55 7x60 7x60 6x65
dippen: 3x max (8reps)

CARDIO:
15min fiets

**shakazoeloe** · 12-03-2011, 12:11

vandaag zaterdag heb ik onmiddellijk na het opstaan 20min op de crosstrainer gestaan, nuchtere maag dus! ;-)

**GeneralIx** · 12-03-2011, 12:42

Waarom dat?

**shakazoeloe** · 12-03-2011, 12:52

Originally posted by GeneralIx View Post

Waarom dat?

? heb je het over de cardio die ik vandaag deed?

voor de vetverbranding!

**GeneralIx** · 12-03-2011, 15:04

Maar je wilt aankomen?

**shakazoeloe** · 12-03-2011, 18:53

doel is cleanbulk....

Test E Aburaihan @ 500mg/w