DA's Test-E/Winny

je kan prima groeien op 250 meer is niet altijd beter maar motto is vaak onder kuurders als je kuurt doe het dan meteen goed want je legt je eigen test sowieso plat

[dedicated_athlete]

hey marlon! jou ken ik nog wel, lekker wokken met dewayne en nog ene zooitje ongeregeld in rotjeknor.

Anyways leuk dat je weer wat post man, hoe staat je fysiek er nu bij dan? want je was vroeger echt een voorbeeld kwa fysiek voor mij.

kwa training heb je ook gvt en dat soort troep gedaan als ik me goed kan herinneren :P

succes met je kuur zal je volgen als je wat actief je resultaten bijhoud overwogen om hcg erbij te zetten tegen atrofie van je nooten?

posseltje??
haha dewayne heb ik nog contact mee, zn fysiek is echt goed vooruit gegaan.
ja idd heb echt veeeeeel dingen uitgeprobeerd qua training, uiteindelijk is t telkens een shock voor je spier geven.
ik hou nu gewoon HIT en focus me op gewicht of TUL/reps verhogen.

mn fysiek is niet achteruit gegaan, ben altijd blijven trainen en een tijdje wat minder toen ik papa werd :P
Dus beetje bijgehouden, maar wil nu echt goed vooruit gaan en er lekker onnatuurlijk uitzien. misschien toch maar test-e verhogen naar 1500mg? :P

hcg zat ik aan te denken, echt geen zin om dat ook te nemen. maarja jammer voor die nuts dan... k laat mn herstel gewoon natuurlijk verlopen. duurt veel langer las ik...

[Nocerino]

Voor een "genetic freak on roids" met 8 jaar ervaring lul je anders wel behoorlijk veel onzin. Waar haal je het überhaupt vandaan dat je een bovengemiddelde aanleg hebt? Ik vind 82kg, 14% en 175 namelijk vreselijk slechte stats voor iemand die al 8 jaar traint.

Stats......

posseltje??
haha dewayne heb ik nog contact mee, zn fysiek is echt goed vooruit gegaan.
ja idd heb echt veeeeeel dingen uitgeprobeerd qua training, uiteindelijk is t telkens een shock voor je spier geven.
ik hou nu gewoon HIT en focus me op gewicht of TUL/reps verhogen.

mn fysiek is niet achteruit gegaan, ben altijd blijven trainen en een tijdje wat minder toen ik papa werd :P
Dus beetje bijgehouden, maar wil nu echt goed vooruit gaan en er lekker onnatuurlijk uitzien. misschien toch maar test-e verhogen naar 1500mg? :P

hcg zat ik aan te denken, echt geen zin om dat ook te nemen. maarja jammer voor die nuts dan... k laat mn herstel gewoon natuurlijk verlopen. duurt veel langer las ik...

Thats me ^^
ah mooi man, spreek hem ook nog wel is op fb enzo mooi dat je kwa fysiek gelijk bent gebleven!

nah test max 500 weet het hele diepe er niet vanaf maar heeft te maken met aantal mg's per kg lichaamsgewicht.
klopt op moment dat je nuts last hebben gehad van atrofie en niet de stimulans van de hcg hebben gehad tijdens de kuur moeten die na je kuur ook weer op formaat komen en de eigen test productie op pakken. hcg zorgt dat ze actief blijven en na je kuur vrijwel direct de eigen aanmaak weer kunnen oppakken

hcg is maar 2x per week, en voor die 35 euro oid zou ik het niet laten (excl slinnaaldjes)

toch zou ik je adviseren je eiwit inname omhoog te klatsen, in je kuur kan je met gemak 2,5x je bw aan eiw hebben maximaal spieren genereren man.

[antma]

hcg moet gewoon ad, scheelt je een berg massa als je klaar bent, je zegt natuurlijk verlopen, maak ik hieruit op ook geen nolva?

500 tov 250 is imo veel verschil dan 750 tov 500, als je begrijpt wat ik bedoel.
250- de ester en je houdt niet enorm veel over, ik zou eigenlijk altijd minimaal op 500 gaan zitten.

[dedicated_athlete]

hcg moet gewoon ad, scheelt je een berg massa als je klaar bent, je zegt natuurlijk verlopen, maak ik hieruit op ook geen nolva?

500 tov 250 is imo veel verschil dan 750 tov 500, als je begrijpt wat ik bedoel.
250- de ester en je houdt niet enorm veel over, ik zou eigenlijk altijd minimaal op 500 gaan zitten.

thanks voor de tip! gewoon 500 dus, en idd legt dat ding me toch wel plat.
wel nolva na het kuren natuurlijk, al zeggen sommigen van niet nodig.

[dedicated_athlete]

Thats me ^^
ah mooi man, spreek hem ook nog wel is op fb enzo mooi dat je kwa fysiek gelijk bent gebleven!

nah test max 500 weet het hele diepe er niet vanaf maar heeft te maken met aantal mg's per kg lichaamsgewicht.
klopt op moment dat je nuts last hebben gehad van atrofie en niet de stimulans van de hcg hebben gehad tijdens de kuur moeten die na je kuur ook weer op formaat komen en de eigen test productie op pakken. hcg zorgt dat ze actief blijven en na je kuur vrijwel direct de eigen aanmaak weer kunnen oppakken

hcg is maar 2x per week, en voor die 35 euro oid zou ik het niet laten (excl slinnaaldjes)

toch zou ik je adviseren je eiwit inname omhoog te klatsen, in je kuur kan je met gemak 2,5x je bw aan eiw hebben maximaal spieren genereren man.

hehe nog meer geld kwijt`met HCG.. hmm effect erna is wel hetzelfde.
k denk eroverna ...


ook de proteinesynthese wordt idd flink verbeterd, kijken wat voor effect t heeft.
zit nu op 2 gr per kg lichaamsgewicht, het is eerder de carbs die ik zou verhogen aangezien dat voor echt massa zorgt

meen dat koolhydraten grrotendeels voor energie voor je spieren zorgen

koolhydraten -> glucose -> lever zet om in glycogeen = brandstof voor spieren en organen,
je geeft ze energie om te groeien,
daarintegen zijn eiwitten je bouwstoffen van je spieren en nodig voor spierherstel

betreft nog meer geld kwijt.
doe het goed of doe het niet. je moet na je jarenlange ervaring ook inmiddels wel weten dat voor niets de zon opkomt en steroids veel effectiever zijn dan mitropin en alle andere energieboosters.

of je nou 170 of 210 uitgeeft. die 40 eckies geven je lichaam wel de benodigde boost na je kuur om het zo snel mogelijk weer zelf te doen

[knulletje01]

Je gaat kuren?
Zoals je al is gezegd door Possel, heb je te maken met een marge in mg bij de eerste keer spuiten.
Daarbij reken je vanuit de vvm, die vvm neem je in getal dat mag je vermenigvuldigen met 7.
Stel jouw gewicht (als ik het goed zag is 82kg bij n bf van 14% = 68,9 laten we zeggen 70kg.
70x7 = 490.
Dan mag je dus idd die 500mg zetten per week.

Nu zeg je misschien waarom rekenen vanuit de vvm?
Dat is omdat vet niet gevoed hoeft te worden.

Dus zet je 500mg testosteron Enth.
die 500mg testosteron Enth is ook geen werkelijke 500mg test daar je er het estergewicht nog af mag trekken.
Je rekend voor 250mg test E 180mg werkelijke testosteron, de rest van die 250= 70mg dat is het estergewicht.

Daarbij zet je (kost geen drol) 250iu HCG eod, dit om je noten op formaat te houden om zodoende na de kuur weer zo snel mogelijk op jezelf te kunnen draaien.

Helaas zit je al aan de Winstrol, waarbij ik dacht gelezen te hebben dat je al in week 3 zat ervan?
Dat mag dan geen kickstart meer heten want je mag het hooguit 6 weken gebruiken ivm de lever.

Wat kun je nu het beste doen?
Je start met de Testosteron E, daarbij zet je eod ook nog een Propionaat aan 50-100mg. Ik zou ivm de 500mg test E proberen een 100mg prop te zetten.. Ja erbij.
Dit doe je voor 3 weken, dan laat je de propionaat vallen en ga je verder met de Enth die je al zet.... Die hou je gewoon op 500/pw staan.

Na week 4 laat je ook de Winstrol vallen die word weer overgenomen door de Test prop.
Zo kun je het nog recht trekken, hetgeen je bent begonnen door de winstrol eerder in te gaan nemen.

[knulletje01]

hehe nog meer geld kwijt`met HCG.. hmm effect erna is wel hetzelfde.
k denk eroverna ...


ook de proteinesynthese wordt idd flink verbeterd, kijken wat voor effect t heeft.
zit nu op 2 gr per kg lichaamsgewicht, het is eerder de carbs die ik zou verhogen aangezien dat voor echt massa zorgt

Nee.
Tijden kuren reken je zo.
Je eiwitten en vetten zorgen voor de spieropbouw en de Kh zorgen voor de benodigde energie.
Eigenlijk zijn ze alle 3 even belangrijk, daar je zonder voldoende energie (kh) ook niet fatsoenlijk kunt trainen.
Dus is het zaak te zorgen dat je van alle 3 voldoende binnenkrijgt.
Het eten word niet zoveel anders tijdens het kuren, je moet alleen zorgen dat de groei er in blijft. Dus moet je de voeding telkens aanpassen als je vvm iets is gestegen.
Anders krijg je net als zovelen een domper in week 5 van de kuur, eenvoudigweg door een gebrek aan voeding.
En ja je verbranding gaat wat omhoog, dus eet je al iets meer om dit te compenseren.
Dus stert je met bv 1000Kcal boven de behoefte. Dit hou je vol tot je merkt dat er n dip in komt en dan verhoog je de voeding evenredig.

[dedicated_athlete]

meen dat koolhydraten grrotendeels voor energie voor je spieren zorgen

koolhydraten -> glucose -> lever zet om in glycogeen = brandstof voor spieren en organen,
je geeft ze energie om te groeien,
daarintegen zijn eiwitten je bouwstoffen van je spieren en nodig voor spierherstel

betreft nog meer geld kwijt.
doe het goed of doe het niet. je moet na je jarenlange ervaring ook inmiddels wel weten dat voor niets de zon opkomt en steroids veel effectiever zijn dan mitropin en alle andere energieboosters.

of je nou 170 of 210 uitgeeft. die 40 eckies geven je lichaam wel de benodigde boost na je kuur om het zo snel mogelijk weer snel te doen

das wel waar, alleen een 2e keer niet op zon korte termijn denk ik.
en de carb story is idd glycogeenopslag/energie. Proteine is voor herstel na een training en carbs beschemt afbraak zodat proteine zn werk kan doen. Meer proteine zorgt idd voor extra omzetting, maar als het hersteld is, valt er niets meer op te bouwen en wordt dit omgezet in vet of verbruikt als energie mocht er te weinig cals zijn ingenomen. Anders zou ik wel meer resultaat zien in t verleden met 2,5-3 g per kg lichaamsgewicht.
Er is een limit wat betreft proteine per kg bodyweight... ook volgens wetenschappelijke bewijzen van iemand die intens traint.

Muscles rely on glycogen (the energy they use for fuel) to perform work. When bodybuilders replace carbohydrate with protein in their diet, they have lower muscle stores of glycogen. For that reason, a high protein/low carbohydrate diet cannot provide enough glycogen for our muscles, so they may feel weak, tired, and fatigue quickly.

In addition, our bodies need to convert any excess protein we eat in order to burn it as energy or to store it as fat. Protein conversion helps us get rid of the nitrogen contained in amino acids (the building blocks of protein), which we eliminate through urination; however, it can also contribute to dehydration, muscle cramping, and excess stress on liver and kidneys.
As a result, it's important for a bodybuilder to take in enough carbohydrates. Carbs are used to fuel the muscles you'll use to help build lean body mass. Lots of extra protein by itself will not add muscular bulk — carbohydrates actually spare protein so that it can be used to repair muscle tissue, which is how we build muscular strength and size.
How much protein do bodybuilders need? First figure out how many calories you need. If you're not taking in enough calories, you can't build muscle tissue efficiently. That's because your body will be burning most of your calories, not using them to repair muscle tissue. For example, take a 180 pound guy — if he's moderately active, he probably needs about 2700 calories a day (plus or minus a few) to maintain his weight. Besides his moderate daily activity level, he could burn about 500 calories during an hour of heavy weightlifting. If he wants to add one pound of muscle weight per week, he needs approximately 500 extra calories per day plus about 500 more to make up for the energy deficit from intense weightlifting. This makes his grand total to be around 3700 calories a day.
So how can we translate this number to his protein needs? The RDA for protein has been established at 0.8 grams/kg of body weight for adults. This is not enough to build muscle mass for intense athletes. Although it's difficult to pinpoint a specific number because you have to take into account many variables, research has determined an acceptable range: even at the very high end, the top protein intake needs to be 1.5 - 2.0 g/kg of body weight. For our 180 lb. (divided by 2.2 = 82 kg) lifter, this would be 122 - 164 grams of protein per day. Since protein has 4 calories per gram, then this amount of protein would comprise 13 - 18 percent of his daily caloric intake of 3700 calories; the usual recommendation is about 12 - 15 percent. As you can see, a huge excess of protein is not needed. You can check out the chart below for some ideas about where to get your protein.

[dedicated_athlete]

Nee.
Tijden kuren reken je zo.
Je eiwitten en vetten zorgen voor de spieropbouw en de Kh zorgen voor de benodigde energie.
Eigenlijk zijn ze alle 3 even belangrijk, daar je zonder voldoende energie (kh) ook niet fatsoenlijk kunt trainen.
Dus is het zaak te zorgen dat je van alle 3 voldoende binnenkrijgt.
Het eten word niet zoveel anders tijdens het kuren, je moet alleen zorgen dat de groei er in blijft. Dus moet je de voeding telkens aanpassen als je vvm iets is gestegen.
Anders krijg je net als zovelen een domper in week 5 van de kuur, eenvoudigweg door een gebrek aan voeding.
En ja je verbranding gaat wat omhoog, dus eet je al iets meer om dit te compenseren.
Dus stert je met bv 1000Kcal boven de behoefte. Dit hou je vol tot je merkt dat er n dip in komt en dan verhoog je de voeding evenredig.

idd dus de totale cals moeten sowieso omhoog in verhouding...
zal zien of ik vet aanmaak of niet... sowieso was ik wel van plan mn cals te verhogen

[dedicated_athlete]

Je gaat kuren?
Zoals je al is gezegd door Possel, heb je te maken met een marge in mg bij de eerste keer spuiten.
Daarbij reken je vanuit de vvm, die vvm neem je in getal dat mag je vermenigvuldigen met 7.
Stel jouw gewicht (als ik het goed zag is 82kg bij n bf van 14% = 68,9 laten we zeggen 70kg.
70x7 = 490.
Dan mag je dus idd die 500mg zetten per week.

Nu zeg je misschien waarom rekenen vanuit de vvm?
Dat is omdat vet niet gevoed hoeft te worden.

Dus zet je 500mg testosteron Enth.
die 500mg testosteron Enth is ook geen werkelijke 500mg test daar je er het estergewicht nog af mag trekken.
Je rekend voor 250mg test E 180mg werkelijke testosteron, de rest van die 250= 70mg dat is het estergewicht.

Daarbij zet je (kost geen drol) 250iu HCG eod, dit om je noten op formaat te houden om zodoende na de kuur weer zo snel mogelijk op jezelf te kunnen draaien.

Helaas zit je al aan de Winstrol, waarbij ik dacht gelezen te hebben dat je al in week 3 zat ervan?
Dat mag dan geen kickstart meer heten want je mag het hooguit 6 weken gebruiken ivm de lever.

Wat kun je nu het beste doen?
Je start met de Testosteron E, daarbij zet je eod ook nog een Propionaat aan 50-100mg. Ik zou ivm de 500mg test E proberen een 100mg prop te zetten.. Ja erbij.
Dit doe je voor 3 weken, dan laat je de propionaat vallen en ga je verder met de Enth die je al zet.... Die hou je gewoon op 500/pw staan.

Na week 4 laat je ook de Winstrol vallen die word weer overgenomen door de Test prop.
Zo kun je het nog recht trekken, hetgeen je bent begonnen door de winstrol eerder in te gaan nemen.

interessant, is het zo erg als je 2 weken eerder ben begonnen?
thanks voor t advies, ff tjekken of diegene ook test prop heeft, is t noodzakelijk?

[Neproadie]

als knulletje het zegt wel
In ieder geval als je er het meeste uit wil halen

[Marv]

Mooie testcase op zo weinig proteine groeien.
Kom af en toe wel even kijken.