De meeste hier zullen mijn laatste kuur nog wel kennen van het log, maar om het geheugen weer even op te frissen, dit was mijn eerste kuur:
week 1-10 Test-e 450mg pw
week 1-4 T-bol 40mg pd
week 5-10 Proviron 50mg pd
week 13-16 Nolva 20mg pd
Daar heb ik tijdens de kuur 13,5 kilo op gegained waarvan 8,8 kilo overgehouden 2 maanden na de nakuur.
Intussen na een flinke cutsessie sta ik op 8% dit heeft er helaas ook voor gezorgd dat ik iets aan spiermassa en een hoop kracht heb ingeleverd. 2 weken geleden de bulk weer ingezet waarbij de focus ligt op het terugbrengen van kracht door middel van de grote 3 volgens 5x5 en 5/3/1 en alle assists tussen de 6-8 reps ook voor kracht en massa dmv rebound optimaal benutten. Dit gaat nog 6-7 weken zo door en dan wil ik mijn volgende kuur starten. Voeding zit nu op 3780 kcal wat in mijn geval iets (200kcal ongeveer) boven mijn huidige onderhoud is. Ik wil echt onder de 10% blijven staan nu dus dit gaat niet te snel omhoog.
In eerste instantie na zitten denken over tren, maar besloten dit toch nog even uit te stellen. Ik ben op het moment erg druk en moet zowel scherp zijn op mijn werk de komende tijd door onderbezetting en ben daarnaast ook bezig iets voor mezelf op te zetten. Ook werk ik in pak en heb ik geen zin om de hele dag in een overhemd doordrenkt van zweet te lopen.
Het doel van mijn volgende kuur is hoofdzaak om massa aan te zetten maar zonder, zoals eerder gezegd, boven de 10% uit te komen. Wellicht dus de laatste weken van de kuur gebruiken om te recompen. (evt kuur iets verlengen) Dit had ik zelf in gedachten:
1-4 T-bol 50mg pd
1-10 Test-e 600mg pw (verdeeld over 2 keer)
1-10 Mast-e 300mg pw
13-15 Nolva 20mg pd
1-13 HCG 3x250iu pw
Eventueel aan te raden om aro achter de hand te houden voor evt gyno? Reden van tbol is dat ik nog zat thuis heb liggen. Aan de andere kant zit ik wel te twijfelen om toch de eerste 3 weken test-p te pakken ipv tbol en dan 100mg eod. Andere optie is nog kuur iets verlengen en geen kickstart.
Ideën, tips, kritiek, vragen? Alles is welkom
week 1-10 Test-e 450mg pw
week 1-4 T-bol 40mg pd
week 5-10 Proviron 50mg pd
week 13-16 Nolva 20mg pd
Daar heb ik tijdens de kuur 13,5 kilo op gegained waarvan 8,8 kilo overgehouden 2 maanden na de nakuur.
Intussen na een flinke cutsessie sta ik op 8% dit heeft er helaas ook voor gezorgd dat ik iets aan spiermassa en een hoop kracht heb ingeleverd. 2 weken geleden de bulk weer ingezet waarbij de focus ligt op het terugbrengen van kracht door middel van de grote 3 volgens 5x5 en 5/3/1 en alle assists tussen de 6-8 reps ook voor kracht en massa dmv rebound optimaal benutten. Dit gaat nog 6-7 weken zo door en dan wil ik mijn volgende kuur starten. Voeding zit nu op 3780 kcal wat in mijn geval iets (200kcal ongeveer) boven mijn huidige onderhoud is. Ik wil echt onder de 10% blijven staan nu dus dit gaat niet te snel omhoog.
In eerste instantie na zitten denken over tren, maar besloten dit toch nog even uit te stellen. Ik ben op het moment erg druk en moet zowel scherp zijn op mijn werk de komende tijd door onderbezetting en ben daarnaast ook bezig iets voor mezelf op te zetten. Ook werk ik in pak en heb ik geen zin om de hele dag in een overhemd doordrenkt van zweet te lopen.
Het doel van mijn volgende kuur is hoofdzaak om massa aan te zetten maar zonder, zoals eerder gezegd, boven de 10% uit te komen. Wellicht dus de laatste weken van de kuur gebruiken om te recompen. (evt kuur iets verlengen) Dit had ik zelf in gedachten:
1-4 T-bol 50mg pd
1-10 Test-e 600mg pw (verdeeld over 2 keer)
1-10 Mast-e 300mg pw
13-15 Nolva 20mg pd
1-13 HCG 3x250iu pw
Eventueel aan te raden om aro achter de hand te houden voor evt gyno? Reden van tbol is dat ik nog zat thuis heb liggen. Aan de andere kant zit ik wel te twijfelen om toch de eerste 3 weken test-p te pakken ipv tbol en dan 100mg eod. Andere optie is nog kuur iets verlengen en geen kickstart.
Ideën, tips, kritiek, vragen? Alles is welkom
Comment