Tweet
wie is de admin van dit forum?
-
-
Coen is de eigenaar, maar hij is niet erg actief op dit forum. Er zijn meerdere moderators die administratieve taken kunnen doen.Vergeet niet je lachspieren te trainen. -
inderdaad coen, inmiddels kunnen de mods geen kut meer, hij heeft alles dichtgegooidComment
-
Jammer de spam loopt de spuigaten uit.
Niemand die hier wat aan kan doen dus?Comment
-
Volgens mij moet jij gewoon wat aandacht aan je inkomsten besteden en mensen die jaren dit vrijwillig hebben gedraaid.....Originally posted by Coen View Post
misschien was wat betere communicatie handig geweest vanaf jou kant........
best leuk die puntjes..... helpt geen fuck maar misschien breng je zo je boodschap over dat er aan jou kant geen fout ligt...
anyways heb de shit opgeruimd, zal niet meer voorkomen ben het gezijk wel zat hier na alle moeite die ik er jaren heb ingestoken en verdieping in het begrijpen ervan.
succes ermee mannenLast edited by Beachboy; 26-09-2017, 10:02.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x
Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...3 weken geleden
Comment