Levensmoe

[flapdrol]

eerlijk gezegd geen idee waar ik dit moest plaatsen dus gekozen voor offtopic.

hebben jullie ook welleens dat alles tegenzit? Je boekt geen progress in de sportschool, voeding is slecht, hel erg veel stress en je voelt je gewoon dagelijks klote?
momenteel heb ik hiermee te maken, wanneer ik train voelt het alsof ik 8 weken lang een goed schema heb gevolgt en goede progress heb geboekt, en dan in de 9e week echt toe bent aan een deload week, hoe moe en kapot je dan bent zo voel ik me nu. Was een tijdje Gestopt met trainen door bepaalde redenen en sindsdien kan ik het gewoon niet meer oppakken, ik probeer toch te blijven trainen maar het voelt alsof dit niet het beste idee is om te doen omdat het niks meer voor me doet...
weet verder niet hoe en wat en wou mijn verhaaltje effe delen hier op bodynet...

[testtren]

Hey

iedereen heeft wel eens een dipje.
heeft het even de tijd nodig maar zet alles op een rijtje.
probeer weer motivatie te vinden in het leven en probeer weer te genieten van je trainingen.

kom je uit een kuur?
dan komt het mentaal dipje wel eens voor ivm hormoon schommelingen.

zet je zelf even op de eerste plaats en doe wat voor jou goed voelt zou ik zeggen.

hoop dat het van korte duur is.
als daalk het zonnetje weer te voorschijn komt gaat Het vaak al een stuk beter meestal.

Hooft omhoog en zet je schouders er onder zou ik zeggen.
niet bij de pakken neer zitten. Is het leven zeel te kort voor.
geniet van de kleine dingen in het leven.

gr

[niet_hier]

Het klinkt alsof er meer aan de hand is in je leven. En dat dit een negatieve invloed heeft op je training en voedingsstijl. Het lijkt me dan belangrijk dat je voor jezelf uitvindt wat er precies speelt en waarom dat je zo beïnvloedt. Pas daarna heeft het zin om te kijken wat je qua training wilt gaan doen. Plaats die trainingen dan voorlopig maar even op de achtergrond, want dat veroorzaakt alleen maar extra stress (fysiek, en indirect mentaal).
Ik ben geen specialist of zo, maar wat je beschrijft klinkt als oververmoeidheid of een burn-out. Misschien kan een dokter je helpen.
Sterkte ermee.

[shoppy]

Hoi,
Met dit soort symptomen moet je erg voorzichtig zijn.
"Hoofd omhoog en doorgaan" geldt niet voor iedereen en kan een bepaald gevoel juist negatief versterken.
Wees alert op wat je voelt en wanneer het wat langer duurt voordat je dit gevoel weer kwijt bent moet je zeker professionele hulp gaan zoeken.
Je zult niet de eerste zijn die zich over de kop jaagt of laat jagen (dat kan ook).

Succes man, ik weet hoe het is.

John

[Jellyhard]

Hallo Flapdrol,

Dat herken ik zeker en kan alleen maar zeggen probeer wat mensen er bij te betrekken zodat die weten hoe jij je voelt.
Praten helpt en voor mij hielp regelmaat houden ook heel erg (met trainen/eten en vooral nachtrust) wel nam ik een tandje terug met het trainen zodat alles wat meer op een ontspannen manier ging.

Strerkte verder!

[bruce]

Kijk eens naar je voeding. (En geen drugs). Als ik een tijdje een (eigen gemaakt) top dieet volg met de juiste voedingsstoffen ben ik fit. En als je fit bent ben je tot meer in staat. Heb t vaak zat gehad. En daarbij moet je haalbare doelstellingen hebben. Niet teveel ineens willen/ teveel hooi op je vork. Soms is een stapje terug helemaal niet erg maar juist goed. Als je maar een bepaald doel voor ogen hebt. Kevster zei x tegen me: je heb mentale en fysieke gesteldheid. Die moeten in evenwicht. Dan krijg je levenslust. Veel tegenslagen (zoals financieel en een zeikwijf) kunnen je uitputten. Gooi s wat van je af wat niet van levensbelang is om ruimte te creëren voor jezelf. Niet alles MOET!!

[Daan_Verhoeven]

eerlijk gezegd geen idee waar ik dit moest plaatsen dus gekozen voor offtopic.

hebben jullie ook welleens dat alles tegenzit? Je boekt geen progress in de sportschool, voeding is slecht, hel erg veel stress en je voelt je gewoon dagelijks klote?.

Hé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem het jezelf niet kwalijk dat je een pauze nodig hebt. Je lichaam en geest hebben misschien gewoon wat rust nodig om te resetten. Heb je er al aan gedacht om een nieuwe hobby te proberen? Iets buiten de sportschool kan helpen om de druk van je af te halen en je geest leeg te maken. Zelfs lichte buitenactiviteiten zoals wandelen of fietsen kunnen nieuwe energie geven. Kleine veranderingen in je routine of dieet kunnen ook helpen, maar het belangrijkste is dat je het niet overhaast. Doe het dag voor dag💫