Twin muscle brothers

**rawa92** · 04-01-2012, 23:25

Yea buddy, ze komen af en toe wel met droge opmerkingen :P
Maar ze bespreken zeker interessante dingen

**Jerow100** · 04-01-2012, 23:32

Haha, ik ben zeker een grote fan. Ik vind ook dat ze met interessante onderwerpen komen en dat het leerzaam is om het te kijken. Ze bespreken onderwerpen en vragen waarop ik zelf het antwoord niet (of geen duidelijk) antwoord op kan vinden. Verder zijn ze ook heel grappig en vind ik het ook leuk dat ze niet alleen een kanaal hebben voor fitness, maar ook een kanaal hodgetwins waarop ze hun mening geven over allerlei dingen.

**Viranelly** · 04-01-2012, 23:34

heel erg tof dit

**sendenbanane** · 05-01-2012, 00:23

was ik maar een tweeling en hij ook zo geïnteresseerd in BB

kon ik altijd samen met hem fitnessen

stel je eens voor

wel leuk bedacht vindt ik van mezelf

**bruce** · 07-01-2012, 14:49

Een volger erbij. De moeite waard om te proberen. Zie je maar dat eten het belangrijkst is

**Marv** · 07-01-2012, 15:32

12 sets per training? 45Minuten in totaal?
Alleen compounds?

Geen sideraises, Tricep extensions en Barbelcurls meer?

alleen Mp's,Pp's,Bp's,Sqauts en pullups?

**Swekie** · 07-01-2012, 15:48

Ik denk dat ze die compounds als advies aan beginners geven, hard gaan op de compounds en daar juist het maximale uit halen voordat je veel isolaties gaat toevoegen.

Wat heb je aan 3 bicep oefeningen als je sinds een half jaar traint ? Kleine biceps trainen met meerdere isolaties is overkill, of denken jullie daar anders over ?

**VanKuip** · 07-01-2012, 15:55

Gracias!

**sendenbanane** · 07-01-2012, 16:12

Hey kleine vraagje, wat ze ook in een filmpje zeggen, per spiergroep 2-3setjes?? totaal met andere spiergroep(en) 12 sets per trainingsdag??? beetje verward door de filmpje.. en hoeveel eten ze dan nog? bv als onderhoud 2500 is eten ze dan alsnog 3000kcal voor 12setjes?

opmerking, het is bij mij wel zo dat ik mijn biceps heel weinig getraind hebt en ze zijn behoorlijk gegroeid ter vergelijking met mijn andere spiergroepen

**Swekie** · 07-01-2012, 16:51

Ze houden hun trainingen gewoon basic en kort, zoals de triple-dropset op de leg press. Als je benen daarna helemaal gesloopt zijn kan het dat je binnen 12 setjes klaar bent. Voeding moet je zelf kijken, als jij na een training van 12 keiharde setjes 3000 kcal kan eten en geen vet aanzet waarom niet he ?

En hou dit in je achterhoofd: er is geen speciale manier die voor iedereen werkt, dit werkt voor hun goed dus daarom doen ze het. Daarom zeggen ze ook :

But in the end, it's just advice man, just advice, that's all it is..

You can do whatever the F*CK you wanna do !

**Viranelly** · 07-01-2012, 18:49

lol, deze gozer is geen fan:

http://www.youtube.com/watch?v=uqoWLHBQlAU

**Pallas** · 07-01-2012, 20:21

Tjonge kan iemand mij de samenvatting geven? Het aanzien is het ook niet echt waard, ik dacht nog, he he eindelijk mooie mannen, een tweeling ook nog, mmmm, het trok me wel aan maar ik kwam er niet doorheen omdat het visueel nogal tegenviel. Verbaal ook. Ik kom niet langs dat "gef*ck", ik heb het geprobeerd maar ze horen zichzelf erg graag praten....

**talalelh15** · 07-01-2012, 20:24

Ik begrijp ze wel....Keep it simple en keep it hard. Al die extra oefeningen zijn allemaal overbodig, 3000 sets hmmm...

Begrijp hun punt wel, toch zijn ze wel marketingfreaks.

**Viranelly** · 07-01-2012, 20:28

Originally posted by WanabieBodybuilder

Maar wie praat er nu onzin dan volgens jou? Die twins, of die goser die jij post?

Dat zij graag geld willen verdienen heeft hij gelijk in.

Maar dat iemand die 90 minuten traint gegarandeerd meer massa zal kweken dan iemand die 45 minuten traint is ronduit belachelijk.

Twin muscle brothers