Originally posted by Viranelly
View Post
1. Ze wegen ong 95KG en zien er buff uit. Denk dat ze dus niet heel groot zijn, waardoor je eerder de ronde vormen bereikt.
2. Trainingen van 12 sets in 45 minuten vs. 25sets in 90minuten.
Kan er bij mij bijna niet in. Doe weleens een training van 45 minuten vanwege tijdgebrek, maar daarna heb ik nooit zo'n honger als die 90 minuten trainingen. laat staan dat ik mn training voel.
3. Alleen compounds.. Sinds ik sideraises in dropsets doe zie je van voor ook meer bolling dan voorheen. Zelfde geld voor biceps kapot curlen.
Comment