Tweet
Ik wil een log beginnen. In welk forum kan dit?
-
You can not become LEGenDArY without Legday -
Ehm lol"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)**** -
Willow logs?17 Jaar 190CM 76KGComment
-
??????You can not become LEGenDArY without LegdayComment
-
-
dank je. heb er overheen gekeken.You can not become LEGenDArY without LegdayComment
-
hey bilo is back..al een buffe mtfcker geworden?Comment
-
Bilo is terug?! feestjuhhhComment
-
Hahaha ja ik heb veel spieren erbij en ook veel vet helaas. ik zie eruit alsof ik door een betonnen muur kan lopen.Originally posted by quibus View Post
Niet helemaal het fysiek waar ik op aim. Plus ik zit helaas aan medicijnen waardoor mn vetpercentage wat gestegen is. Dus ik ga nu komende 3 maanden een bepaald programma volgen speciaal om mijn stofwisseling weer een trap onder zn hol te geven en toch spiermassa te behouden. Heet AthleanX. En altijd leuk om aan anderen te laten weten of het werkt dus ik dacht;..ach; laat ik maar logje beginnen op mn oude forum
You can not become LEGenDArY without LegdayComment
-
Leuk man..je was zo goed bezig toch??Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...3 weken geleden
Comment