benen trainen?

[Creabeest]

Haha helemaal waar. En als je vraagt of ze een keertje benen met je meetrainen, krijg je vaak te horen:

dat heb ik niet nodig want ik doe aan (bijv) hardlopen.

[Shannasse]

Jaaaa, briljante opmerking idd!
En ondertussen maar rondwaggelen op die satéprikkertjes...

[CkDevil]

Ik deed zelf voorheen veel hardlopen en wielrennen (voor ik naar de sportschool ging), maar daar bouw je eigenlijk ook vrijwel geen spieren mee op het zijn inderdaad flauwe smoesjes om geen benen te trainen.

[Been]

moet eerlijk zeggen dat wielrenners wel degelijk massa op bowen op de quat's hoor

[Shannasse]

Klopt, maar dan toch voornamelijk de baanwielrenners en sprinters.
Anderen ook wel wat maar het vertekent vaak nogal doordat ze meestal flink iele bovenlijfjes hebben, willen geen extra gewicht mee op de fiets hè.

[Been]

Klopt, maar dan toch voornamelijk de baanwielrenners en sprinters.
Anderen ook wel wat maar het vertekent vaak nogal doordat ze meestal flink iele bovenlijfjes hebben, willen geen extra gewicht mee op de fiets hè.

zat eigenlijk meer aan mounten bikers te denken dat is echt zwaar

[Shannasse]

Die ook uiteraard, maar die reken ik niet standaard onder de term 'wielrenners'.
Is toch echt een vak apart.

[Erdm]

Hoi, ik ben nieuw hier. Ik train nu ongeveer een 5 tal manden, en ben eigenlijk wel tevreden met de vooruitgang, al kan het altijd beter. Ik train nooit mijn benen, nu heb ik gehoord dat het toch belangrijk is dit wel te doen, ook voor de andere spiergroepen. Kan mij iemand dat bevestigen en eventueel uitleggen. Ik train vooral om massa te kweken. thx

Ik trainde eerst ook alleen mijn boven lichaam maar sinds kort train ik mijn benen simpel weg omdat het om heel je lichaam gaat niet alleen om de boven lichaam, het zou me echt een ramp lijken om alleen een breed bovenlichaam te hebben met daarbij 2 sneaker beentjes!!

[Pupil_Teacher]

Mijn benen willen tot nu toe niet zo erg groeien. Jammer is dat, en dat terwijl ze wel behoorlijk wat gewicht kunnen verplaatsen.
Nou begin ik natuurlijk nog maar echt met het trainen zoals het hoort dus misschien komt daar snel genoeg verandering in. Ik hoop het!

Ook belangrijk om te vermelden is dat ik vroeger niet zo pienter bezig was. Ik verwaarloosde mijn benen al gauw (sinds ik begon met trainen), eigenlijk omdat ik beenoefeningen veel minder leuk vond. Dit is bij veel mensen het probleem denk ik.

Ik dacht dat het trainen van de benen is ook wel zo handig voor de doorbloeding, zonder het trainen van de benen raakt dit uit balans, toch?

[Ami-Amour]

Buiten dat je benen ten opzichte van je bovenlichaam niet in verhouding staat, lijkt het mij dat de benen toch zorgen voor enige stabiliteit. De Eiffeltoren zou ook niet blijven staan zonder breede onderkant.

Naarmate je bovenlichaam groter en zwaarder wordt, zullen deze lasten toch gedragen moeten worden door enigszins getrainde benen.