Lunges

[Staudterd]

Als ik op internet zoek naar filmpjes van lunges zie ik alleen maar filmpjes van mensen die het anders en heel vele lichter doen dan ik. Doe ik iets verkeerd?

Ik lunge met 70 kilo op mijn rug (squat-style) en dan is het eigenlijk gewoon lopen met de achterste knie op de grond en redelijk grote passen...

Of hoor ik nu ook in het "rare manier van trainen"-topic? :P

[Farmboy]

daar hoor je helemaal niet... Ik had het er wel neergezet, maar dat was sarcastisch bedoeld. Omdat het in mijn gym niet gewoon is.

Lungen is een hele goede en normale oefening vind ik hoor. Doe het zelf ook vaak.

Maar loop je met de barbbell in je nek? Of stap je uit. (dus 1 been naar voren, zakken, en dan weer terug) of loop je ook daadwerkelijk?

Lijkt me namelijk erg lastig met een barbbell in de nek. Ik zelf doe het altijd met dumbbells in de hand (lopend)

Maar je uitvoering is zo lastig te beoordelen. Je zet zegmaar een grote stap en zakt dan zoals op dit plaatje?



lijkt me dan wel goed toch? Al lijkt het me met 70kg erg lastig om je evenwicht te bewaren?


greetz

[Nickk]

Het is volgens mij de bedoeling dat je knie de grond net niet raakt.
Verder doe ik hem altijd met veel minder gewicht, is het idd niet lastig om je evenwicht te bewaren? en ik doe zegmaar ook meer uitvalspassen, hoef ik de sportschool niet helemaal door te lopen met een barbell in mn nek

[Staudterd]

daar hoor je helemaal niet... Ik had het er wel neergezet, maar dat was sarcastisch bedoeld. Omdat het in mijn gym niet gewoon is.

Was ook meer als geintje bedoeld hoor

Het is niet heel erg lastig om in evenwicht te blijven zolang je maar in beweging blijft en ik loop idd met een barbell in mijn nek. Ik vind het vooral vreemd dat ik als relatieve nieuweling met zo'n groot gewicht loop, terwijl je op internet filmpjes ziet van mensen die er toch veel sterker uit zien dan ik die het met zo'n 20 kilo minder doen...

[NastyDjango]

Als je moeite met evenwicht hebt met barbell, probeer het dan met dumbells

[Staudterd]

de dumbells bij ons gaan maar tot en met 20 kg... vandaar