bankdrukken

[big boy]

Ik zag zo net ook die filmpjes maar daar schrik ik dus wel even van.Heb het al eens eerder zien gebeuren,maar dit en zo zwaar zeker niet.Idd duimen in een v vorm en echt niet anders anders loopt het ook zo met je af.Oja knijpen kost kracht en druk je minder zwaar!

mvgr big boy

[3XL]

Doe het gewoon zoal het het prettigst aanvoelt.

Ook met en volle grip bestaat de kans dat de stang gaat rollen en je duim weg trekt. Ik denk wat dat aangaat dat de blessueregevoeligheid meer voort komt uit verkeerde uitvoering waardoor de stang uit ballans raakt en/of te zwaar gaan zonder (goede)spotters.

Zelf train ik al vanaf het begin met een fals grip n heb nooit ergens last van gehad

[big boy]

Tja ik train alleen en merk het verschil wel.Voorheen deed ik het met nog iemand samen maar die hield het na 2 jaar voor gezien.Idd het leven is hard vooral als je er alleen voor staat,maar 80 kilo bankdrukken red ik wel alleen