Gebruik jij een trainingsriem?

[el oso]

Ik zie bij ons in de gym altijd gasten lopen die zo een ding de hele training om hebben. Ik snap niet wat voor nut dat heeft.

Ik vind het zelf maar niks zo een ding. Alleen bij hele zware squats vind ik het wel comfortabel. Wat vinden jullie van trainingsriemen?

[ijzer]

Alleen bij zware Squats en staande military presses

[nickydebeer]

Bij BOR bij de zwaardere setjes gebruik ik hem. Verder gebruik ik hem nergens voor

[IJsBlok]

bij de Ao Yun(olympische spelen) hebben ze ook toch zo'n riem om?
wie heeft er zo'n ding om en is hij er tevreden mee?

[GeneralIx]

Zolang ik hem kan vermijden zul je mij niet met zo'n ding om zien staan. Ze hebben hun plek, maar wat mij betreft moet je gewoon je onderrug zo sterk trainen dat het de bottleneck niet meer is.

[Aphasia]

Vind ik ook.Ik ga ze enkel gebruiken als ik zeer zwaar ga squaten.

[Falstyr]

Ach ja het eindeloze wellus/nietus net zoals met straps en handschoentjes. Er lopen nu eenmaal dwazen rond die denken ze nodig te hebben terwijl dat niet zo is. Denken dat het wat toevoegt terwijl het eerder tegenwerkt.

De Riem wordt eerder gebruikt omdat het stoer staat en het middel smaller doet lijken zodat het mannetje breder lijkt dan hij werkelijk is. Wie gaat er nu curlen met een riem? De Riem zal ik alleen gebruiken bij squat omdat volgens Dave Tate het kan assisteren met ademhalings techniek en spanning op je lichaam te behouden. Om me rug te ondersteunen zal ik het niet snel gebruiken tenzij ik minimaal 2x me lichaamsgewicht ga squaten en het gevoel heb me rug minder stabiel te hebben.

[bodybuildr1990]

zie ze ook wel 2 turken of marokanen of wat het ook zijn, met incline bp

zelf gebruik ik het bij de laatste 2 setjes squat en de bor

[erikv]

Alleen met toppen op deadlift, bor en shrugs. Verder gewoon zonder proberen.

[harold]

Ik pak nooit zo'n ding behalve als ik zwaar ga squatten. Dan vind ik het toch wel prettig...

GRtz..

[Barthelomeus]

Mij zul je niet met zo'n ding zien..

[adon1s]

Nooit, misschien omdat ik het nooit gebruikt heb dat ik het niks vind, maar toen ik het probeerde vond ik het maar lastig. Je schijnt meer druk op te kunnen bouwen in je romp door tegen je riem aan te drukken, maar ik vind het wel best zo, ga goed genoeg vooruit zonder riem

[Bonobo30]

Gebruik hem niet vaak.. alleen als ik weer een schema heb waarin ik zwaar moet squaten...

[Been]

Meeste mensen gebruiken hem ook verkeerd en bij de verkeerde oefeningen.
Als je iemand ziet lopen met een riem de hele training om zonder te verstellen kan je er vanuitgaan dat ie niet eens weet dat hij hem niet goed gebruikt.

De riem gebruik ik iig bij zware squat en Bor.

Bij deadlift heeft het juist geen zin omdat de de spier wilt trainen die je door een riem klem zet.

[Nex-]

Gebruik hem alleen bij shrugs.