lopen

[Tommyy]

na een beetje rondgooglen denk ik dat ik maar eens een bezoekje ga brengen aan een running center hier in de buurt. Aangezien ik het probleem niet heb wanneer ik op gras loop denk ik dat het gewoon ligt aan slechte loopschoenen in combinatie met een beetje extra gewicht in combinatie met slechte loopschoenen

Lijkt me een goed plan, heb er zelf ook last van, en naar mijn inziens ligt het aan de demping. Goede schoenen zijn dus belangrijk maar ook tijdig vervangen is belangrijk. Na een aantal kilometers is de demping eruit en dat ga je dan voelen. Was zo bijvoorbeeld pas gaan lopen in de sneeuw en toen had ik ook ineens nergens last van (stuk zachter die sneeuw).

[tha man]

na een beetje rondgooglen denk ik dat ik maar eens een bezoekje ga brengen aan een running center hier in de buurt. Aangezien ik het probleem niet heb wanneer ik op gras loop denk ik dat het gewoon ligt aan slechte loopschoenen in combinatie met een beetje extra gewicht in combinatie met slechte loopschoenen

er bestaan ook mensen die jou loop gaan onderzoeken en zo de perfect ondersteunende zool in een schoen kunnen maken, speciaal op maat gemaakt. kost iets meer (valt wel beetje mee hoor) maar heb je wel superschoenen en als je gevoelig bent voor slechte schoenen misschien wel een goed idee

[Spectral]

Lijkt me een goed plan, heb er zelf ook last van, en naar mijn inziens ligt het aan de demping. Goede schoenen zijn dus belangrijk maar ook tijdig vervangen is belangrijk. Na een aantal kilometers is de demping eruit en dat ga je dan voelen. Was zo bijvoorbeeld pas gaan lopen in de sneeuw en toen had ik ook ineens nergens last van (stuk zachter die sneeuw).

inderdaad ik had net hetzelfde. Ik had die dag gelzolen (die nog ergens rondslingerden) in mijn schoenen gelegd en absoluut geen last tijdens het lopen. Ik dacht dat het aan de gelzolen lag maar toen de sneeuw weg was kreeg ik toch weer die krampen

[Spectral]

ben dus zaterdag naar een running center geweest.

eerst analyze van de voeten:
ik had geen platvoeten en mijn drukpunten waren vrij normaal. Ik had wel brede voeten maar voor goede loopschoenen was dit geen euvel aangezien die allemaal wat breder zijn.

dan analyze van de loopstijl:
ik heb een heel normale loopstijl, neerkomen buitenkant voete, proneren tot de voet stevig plat staat en dan recht omhoog.

ik had dus geen correctie nodig, eerder goede demping. Heb geopteerd voor de asics gel cayano.
Ben ze die avond direct gaan uittesten en het probleem was nog niet volledig weg maar het leek wel beter, de krampen waren minder doorgedreven en het trok sneller trug weg tijdens het wandelen.
Voorts gaven ze me ook de raad mee dat op asfalt lopen nu eenmaal een beetje wennen is, voor iedereen. Ik hoop alleszinds dat het probleem langzaamaan zal wegtrekken zodat ik eindelijk eens kan trainen tot uitputting ipv krampen