probleem ongelijke borst spieren.

[Rojo]

Hallo,

Zal me even voorstellen,

Ik ben Robin,

16 jaar

3/4 jaar fitness
Ik heb een probleem, dit is dat ik ongelijke borst spieren heb, de ene borst is groter dan de ander, de linker borst is kleiner dan de rechter. Ik wil weten of er mensen zijn die ook dit probleem hebben? en hoe ik dit zo snel mogelijk kan verhelpen. En hoe jullie het probleem hebben opgelost. Misschien ook belankrijk om te weten ik train met whey protein shakes dit doe ik ongeveer 3 maanden.

Alvast bedankt,

Robin

[Limit]

heb ik met mijn armen Re > Li . Veel mensen hebben dit maar dit trekt uiteindelijk vanzelf gelijk.

[wzoet]

heb ik ook. trekt vanzelf bij als je borst voller wordt

[Rensko]

Er wordt wel eens aangeraden om met je zwakste kant als eerste te beginnen, maar bij borstoefeningen is dat nogal moeilijk aangezien je meestal (altijd) met 2 armen tegelijk beweegt. Stel je biceps waren ongelijk, kon je met links beginnen, zodat je daar nog met veel energie aan begint en die de maatstaf wordt, en rechts pas je daaraan aan. Als je borst ongelijk is zou ik zoveel mogelijk met dumbbells trainen, dus dumbbell presses en flyes, zo moet je linkerborst ook veel werk verrichten en kun je amper cheaten zoals met een barbell makkelijker gaat.

[Rojo]

oke bedankt voor de reactie's ik weet nu genoeg, ik heb het trouwens ook in mijn armen maar ik zie ook dat dit nu langzaam aan het bijtrekken is.

[Bigger faster stronger]

Ja ik had het ook door te veel bankdrukken enz. doe nu veel dummbels effe kijke of dat gaat werken veell mensen hebbe er last van

[Limit]

oke bedankt voor de reactie's ik weet nu genoeg, ik heb het trouwens ook in mijn armen maar ik zie ook dat dit nu langzaam aan het bijtrekken is.

je laat het rukken doen door je vriendin , heel goed

[Mvos]

je kan om en om dumbell presses doen.
je kan met 1 hand 1 a 2 setjes meer doen.
je kunt smith machine pressen met 1 arm.
je kunt machine presses doen met 1 arm.

maar het beste is om gewoon met gewichten te trainen ipv whey shakes ,want die zijn niet zo zwaar.

je bent 16 en je traint net,gewoon blijven trainen niet druk maken en het trekt gewoon bij.

succes,

[Rojo]

oke bedankt ik ga het is proberen, ik doe nu ook al alleen mijn links trainen dus ik blijf hier ook mee doorgaan tot het is opgelost. Weten jullie misschien ook een goed protein supplement, want ik gebruik nu het huismerk van the natural health company en dan de Whey protein maar deze is erg duur geworden vergeleken met andere merken.

Alvast bedankt.

[Mvos]

oke bedankt ik ga het is proberen, ik doe nu ook al alleen mijn links trainen dus ik blijf hier ook mee doorgaan tot het is opgelost.

maar dit doe je hopelijk wel na je gewone training?

[marnop]

maar dit doe je hopelijk wel na je gewone training?

Ik hoop dat ie het helemaal niet doet eigenlijk........en ook de andere kant gewoon traint.

[Mvos]

dat is helemaal waar , ik zei ook in een vorige post dat hij net 16 is en gewoon moet trainen en dan trekt het wel bij.
maar zoals hij al schrijft wil hij wel 1 kant trainen,so be my guest ,maar dan hopelijk wel na zijn gewone oefeningen en niet alleen maar.
voor de rest moet hij zelf weten wat hij doet.

[marnop]

oke bedankt voor de reactie's ik weet nu genoeg, ik heb het trouwens ook in mijn armen maar ik zie ook dat dit nu langzaam aan het bijtrekken is.

Je weet nog niet genoeg hoor Robin,
hier heb je een link: Wat kan jij vertellen over achterblijvende spiergroepen? kan je vanaf mijn post lezen en er staan nog een paar relevante waar je wat aan hebt.

succes.

[Rojo]

maar dit doe je hopelijk wel na je gewone training?

Nee dit deed ik altijd tussen door, maar dan ga ik het nu na mijn training doen. Ik heb misschien nog een stomme vraag maar hoe kan ik mijn spiermassa wegen?

[Rojo]

Je weet nog niet genoeg hoor Robin,
hier heb je een link: Wat kan jij vertellen over achterblijvende spiergroepen? kan je vanaf mijn post lezen en er staan nog een paar relevante waar je wat aan hebt.

succes.

bedankt, ik heb het gelezen en ik ga mijn probleem proberen te verhelpen.