Tweet
Wat is verstandiger? Vanavond weer borst biceps trainen maar twijfel met welke te beginnen... Loop met borst wat achter namelijk.. Eerst zodat daar alle energie naartoe kan of laatst zodat daar de pomp lang blijft?
-
Constantia et labore -
Borst ofccccc -
Normaal gesproken begin je altijd met de grote spiergroep, borst dus.
Bij rug triceps begin je met rug.
Mocht je bijvoorbeeld schouders met triceps trainen begin je met schouders.Last edited by Rotterdam; 21-06-2011, 12:47.''Elke reis begint met een stap''Comment
-
Eerst borst een oefening of 3 max 4 en dan biceps 2 max 3 oefeningen!Comment
-
Thanks...! 7 jaar niet meer getraint, nu weer een paar maandjes bezig! Wel jammer want borst was altijd mn best ontwikkelde groep terwijl die nou echt achterblijft.... Maar ja andere sprortschool, oude schema?...Constantia et laboreComment
-
Ja... Werkt goed! Knetterhard getraint gister!!!Constantia et laboreComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment