Squatten

[sjoerdiezee]

Jaa ik squat al best lang, en het gaat telkens beter, alleen mn DL is 5x5x110, mn bench is 5x5x85 en mn squat is 5x5x70. Oftewel, dit is een beetje een scheve verdeling! Dus nu beetje foccussen op de squat om die even te boosten.

[maar7en8]

Squatten is een complexe oefening en ik worstel nog steeds met de juiste uitvoering. Heb gister de low bar uitvoering geprobeerd. Heb die houding onder de knie. Alleen is het zo dat ik nog niet onder parallel kan squatten. Het kan wel, maar het gaat ten koste van de uitvoering. Hebben jullie tips om ervoor te zorgen dat ik dieper kan squatten. Hoe hebben jullie dit probleem opgelost. Ik neem aan dat het gewoon met flexibiliteit te maken heeft.

ik zit in de zelfde situatie als jij,
lees wat bb tijdschriften als FLEX en muscle&fitness,
daar staan vaak nuttige tips voor beginners over alle dingen rond BBen,
dit helpt voor mij goed,
ook filmpjes bekijken op internet.

[sjoerdiezee]

Squatten is een complexe oefening en ik worstel nog steeds met de juiste uitvoering. Heb gister de low bar uitvoering geprobeerd. Heb die houding onder de knie. Alleen is het zo dat ik nog niet onder parallel kan squatten. Het kan wel, maar het gaat ten koste van de uitvoering. Hebben jullie tips om ervoor te zorgen dat ik dieper kan squatten. Hoe hebben jullie dit probleem opgelost. Ik neem aan dat het gewoon met flexibiliteit te maken heeft.