Benen lopen voor

[Tjerrelt]

Hee,

Ik doe al een tijdje aan voetbal waardoor mijn benen voorlopen op de rest van mijn lichaam. Ook als ik in de spiegel kijk, dan zie ik dat mijn benen bekant breder zijn als me schouders/bovenrug. Hierdoor lijk ik niet zo heel breed. Kan ik het beste mijn benen en laten met trainen en de rest knallen of benen gewoon meepakken, en dat de rest wel betrekt?

[Patricia86]

Benen breder van voetbal?
Dat zegt dan meer over je bovenlichaam, dan over je benen. Simpelweg omdat voetbal geen massabouwer is.

[Swekie]

Heb dit zelf ook maar ik knal gewoon door met alles, benen gewoon blijven trainen. Volgens mij komen er tijdens het trainen van je benen meer hormonen vrij dan bij andere lichaamsdelen die er weer voor zorgen dat de rest ook sneller groeit (correct me if i'm wrong)

[Falstyr]

tenzij je al 5+ jaar krachtsport doet moet je niet zeuren over spieren die achter of voorlopen. Gewoon doortrainen. trekt vanzelf allemaal wel recht.

[TrainInsane]

Benen breder van voetbal?
Dat zegt dan meer over je bovenlichaam, dan over je benen. Simpelweg omdat voetbal geen massabouwer is.

mijn broeder had sjans flinke stelten opgebouwd van wat voetbal jaren..

[3XL]

Hee,

Ik doe al een tijdje aan voetbal waardoor mijn benen voorlopen op de rest van mijn lichaam. Ook als ik in de spiegel kijk, dan zie ik dat mijn benen bekant breder zijn als me schouders/bovenrug. Hierdoor lijk ik niet zo heel breed. Kan ik het beste mijn benen en laten met trainen en de rest knallen of benen gewoon meepakken, en dat de rest wel betrekt?

Foto's

[Patricia86]

mijn broeder had sjans flinke stelten opgebouwd van wat voetbal jaren..

Of hij had gewoon een onderontwikkeld bovenlichaam.

[gain is pain]

toch beter als je benen voor lopen als het bovenlichaam? meestal is het andersom, nu kun je zeggen, you see those legs brahh, haters gonna hate

[Cidious]

Ik heb hetzelfde probleem.. heb goede genetische aanleg voor benen en een relatief zwakbovenlichaam (squat 6x140 max en bp 8x85 max)

Nou heb ik een tijdje geprobeerd benen om om de week zwaar te trainen en de andere week alleen volpompen met legpress en smith squat op lager gewicht.

Ik merkte dat dit de groei van mijn boven lichaam en core ook vertraagde.. toen ben ik weer elke week voluit gaan squatten en meteen begon mijn bovenlichaam weer te groeien.. Denk toch dat de benendag essentieel is voor je hormoon levels en je core.

Nu train ik benen gewoon hardcore elke week.. zie nog steeds dat ze voorlopen maar trekt langzaam recht.. De noobgains zijn er nu wel beetje uit denk ik..

[BlondSound]

Achter je benen aanlopen is ook zo wat...maar denk dat je gewoon lekker door moet gaan,komt vanzelf wel goed

[Roy P]

Leuk voor je dat ze voorlopen, maak dan ook gebruik ervan.....

So go squat some fking heavy weight!

[Tjerrelt]

Juist, ik volg jullie adviezen op en gaan weer volluit knallen op squat, dat heb ik nu een tijdje niet gedaan omdat ik me boven lichaam invergelijking met me benen niet goed vond. Maari k ga er weer vollop meer beginne, morgen vroeg al!

[Roy P]

Juist, ik volg jullie adviezen op en gaan weer volluit knallen op squat, dat heb ik nu een tijdje niet gedaan omdat ik me boven lichaam invergelijking met me benen niet goed vond. Maari k ga er weer vollop meer beginne, morgen vroeg al!

Zo mag ik 't horen! Goede beslissing kerel .

[BlondSound]

Ipv van de kerk lees ik al....

[TrainInsane]

Of hij had gewoon een onderontwikkeld bovenlichaam.

heb het ook niet over zijn bovenlichaam, maar over zijn benen . en die zijn gewoon massief.