Squatten - plaatsing van de stang en diepte

**Jowie1981** · 21-09-2011, 09:38

Goed filmpje! moeten wat mensen bij mij op de sportschool ook maar eens naar kijken

**kabaffel** · 21-09-2011, 12:13

hij legt wel langzaam uit maar het is wel handig

**Tjerrelt** · 21-09-2011, 14:24

Jah dat is helemaal correct zoals hij ut doet, maar sommige moeten de boel een beetje oprekken en kunnen nog niet zo diep. Op het begin waren mij hamstrings nog kort (door voetbal) waardoor ik bij die diepte gigantische pijn kreeg in me harmstring. Dat is langzaam aan steeds dieper gaan tot je het goed kan uitvoeren
@Jowie1981

**kojak** · 21-09-2011, 15:07

iemand een goed filmpje waar uitgelegd is hoe je pelvis rollunder kunt voorkomen?

**inferno_0666** · 21-09-2011, 16:54

Originally posted by kojak View Post

iemand een goed filmpje waar uitgelegd is hoe je pelvis rollunder kunt voorkomen?

Jazeker.

Tips for correcting the lower back rounding at the bottom of the squat:

http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI

**Jowie1981** · 22-09-2011, 11:21

Super filmpje.

**kojak** · 22-09-2011, 11:34

Originally posted by inferno_0666 View Post

Jazeker.

Tips for correcting the lower back rounding at the bottom of the squat:

http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI

thanks

**bookito** · 24-09-2011, 13:50

**inferno_0666** · 11-10-2011, 23:31

Correcting squat technique. This segment focuses on correcting a common problem - doing a good morning out the bottom of the squat.

http://www.youtube.com/watch?v=wY4gwVlO_k0

**inferno_0666** · 11-10-2011, 23:33

Some tips for engaging the glutes and hamstrings when squatting.

http://www.youtube.com/watch?v=LsoyHoQU4O4

**inferno_0666** · 11-10-2011, 23:34

More tips to engage the glutes and hamstrings when squatting.

http://www.youtube.com/watch?v=znPFEAtk8QE

**Kickboks94** · 12-10-2011, 20:30

Heee, super man! Dacht er precies vandaag nog aan "waar leg je die stang nou eigenlijk precies neer op je nek?", en toen kwam ik dit topic tegen. Top!

**Pallas** · 12-10-2011, 21:48

Goed filmpje. Vooral dat onderrug opstrekken bij het squatten, ik zie dat zo vaak fout gaan. Daarvoor moet je dus gewoon lenig genoeg zijn bij je heupen en hamstrings. Kom ik weer aan met 'mijn' yoga, maar daar heb ik wel geleerd hoe ik de houding goed kan doen. En voor alle niet-yogi's die member zijn bij bodynet hebben we dan dit super filmpje! Verplichte kost voor squatters.

**Mrloaded** · 24-01-2012, 17:23

Gister voor eerst squat gedaan, maar wist niet zeker of ik goed deed, nu kan ik me er nog even goed in verdiepen, bedankt voor de filmpjes!

Squatten - plaatsing van de stang en diepte