Squatten - plaatsing van de stang en diepte
Collapse
X
-
Jah dat is helemaal correct zoals hij ut doet, maar sommige moeten de boel een beetje oprekken en kunnen nog niet zo diep. Op het begin waren mij hamstrings nog kort (door voetbal) waardoor ik bij die diepte gigantische pijn kreeg in me harmstring. Dat is langzaam aan steeds dieper gaan tot je het goed kan uitvoeren
@Jowie1981
Comment
-
Originally posted by kojak View Postiemand een goed filmpje waar uitgelegd is hoe je pelvis rollunder kunt voorkomen?
Tips for correcting the lower back rounding at the bottom of the squat:
http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAII know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostJazeker.
Tips for correcting the lower back rounding at the bottom of the squat:
http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAIsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Correcting squat technique. This segment focuses on correcting a common problem - doing a good morning out the bottom of the squat.
http://www.youtube.com/watch?v=wY4gwVlO_k0I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Some tips for engaging the glutes and hamstrings when squatting.
http://www.youtube.com/watch?v=LsoyHoQU4O4I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
More tips to engage the glutes and hamstrings when squatting.
http://www.youtube.com/watch?v=znPFEAtk8QEI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Goed filmpje. Vooral dat onderrug opstrekken bij het squatten, ik zie dat zo vaak fout gaan. Daarvoor moet je dus gewoon lenig genoeg zijn bij je heupen en hamstrings. Kom ik weer aan met 'mijn' yoga, maar daar heb ik wel geleerd hoe ik de houding goed kan doen. En voor alle niet-yogi's die member zijn bij bodynet hebben we dan dit super filmpje! Verplichte kost voor squatters.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment