Traps

[Frederiek]

ik heb wat problemen met men traps nl. simpel: hij wil niet groeien maar dan ook ECHT niet groeien:
hebben jullie tips,?

[melkman]

Zwaar deadliften

[KeepItReal]

front en back shrugs, en als je gym zware dumbells heeft zware dumbell shrugs. Probeer echt zwaar te gaan, je hoeft niet heel strict te shruggen. Het gaat om die zware belasting, daar groeien ze van.

[snipke]

De oefeningen die al gezegd zijn zijn goed maar zou niet heel zwaar gaan omdat je dan waarschijnlijk de oefening gaat verkeerd doen of maar de helft doen, doe ze iets lichter maar doe veel herhalingen zodat uw traps vol bloed worden gepompt en je een goede pomp voelt

Hoeveel is je Bf % want dit speelt ook een grote rol

GRtz

[Curiosio]

Oefeningen zoals aangegeven zijn prima.
Bf speelt inderdaad ook een grote rol.

Greets...

[Triple X]

waarom speelt bf een grote rol in het zien van traps??
Bij mij zelf is mijn traps me sterkste punt train ze niet anders worden ze te groot alleen had bf van `18 en me traps waren nog steeds extreem goed zichtbaar dus vraag me af wat bf erin mee speelt?

[Curiosio]

In jouw geval niet veel omdat zoals je al aangeeft het een sterk punt van je is.
In andere gevallen toont het heel anders als je schouders lekker droog zijn. Veel meer definitie. Had zelf ook dat ze veel groter leken toen ik droger werd.

Greets...

[snipke]

als het bij jouw je sterkste punt is zal het idd niet veel uitmaken, maar bij mij is het verschil heel groot naarmate ik droger werd

Grtz

[Triple X]

okee dus als ik droger ben word het nog een groter verschil zie je helemaal geen nek meer