Benen

[Aleccy]

Om te beginnen, MERRY X-MAS!!

vraagje

als je 2 dagen na je training opeens erg last van spierpijn hebt en het voelt alsof het altijd gespannen is, is het dan goed om je spieren te strekken of is dat juist slecht?

[snipke]

je kan ze strekken maar gaat niet veel meer uitmaken nu denk ik, je zou dat moeten doen direct na de training

Grtz

[Been]

misschien lichtjes strekken ik ben iig geen voor standet van strekken maar goed probeer niet met kracht te strekken

[Loo]

Citaat[/b] (snipke @ Dec. 26 2004,11:57)]je kan ze strekken maar gaat niet veel meer uitmaken nu denk ik, je zou dat moeten doen direct na de training

Grtz

heeft inderdaad weinig zin meer...

er staat hier nog ergens een topic over spierpijn, die moet je maar ff lezen voor info...

Succes

[KeepItReal]

Koud strekken/rekken lijkt me niet goed.

Je kan wel na een warme douche/bad je spieren lichtjes rekken.

Als je zorgt dat het bloed blijft stromen, door bijv. wat lichte cardio te doen zou je spierpijn iets sneller over moeten zijn.

[Aleccy]

ok bedankt allemaal. ik ga het meteen proberen hehe

[Been]

suc6 der mee ik ga zo lekker maffen