Tweet
So ik was net eens aan het kijken naar men lessenrooster voor volgend semester en het staat iets voller.
Redelijk wat dagen tot 6 les, eten maken, leren, en natuurlijk slapen, dit zal het moeilijk maken om dan te trainen.
Ik zal het wel proberen met men 4 dagen schema, dit semester ging het. (maar niet altijd)
Maar een back-upplan is wel nice.
Ik ken al wat verschillende 3 dagen routines. (madow, SL, SS, seiko (wat wel nice lijkt, ...)
Echter heb ik gemerkt van enkele youtube videos dat powerlifters in scandinavië redelijk trainen met fullbody schema's. (tja, ik ben nogal geinterresseerd in de "algemene schema's" aangenomen door verschillende nationaliteiten. (russisch, amerikaans,japans, scandinavisch))
En ik vroeg me af hoe hun schema's opgebouwd zijn?
Hoe zit het met de hoofdoefeningen (BP, SQ, DL) en assistance?
Redelijk wat dagen tot 6 les, eten maken, leren, en natuurlijk slapen, dit zal het moeilijk maken om dan te trainen.
Ik zal het wel proberen met men 4 dagen schema, dit semester ging het. (maar niet altijd)
Maar een back-upplan is wel nice.
Ik ken al wat verschillende 3 dagen routines. (madow, SL, SS, seiko (wat wel nice lijkt, ...)
Echter heb ik gemerkt van enkele youtube videos dat powerlifters in scandinavië redelijk trainen met fullbody schema's. (tja, ik ben nogal geinterresseerd in de "algemene schema's" aangenomen door verschillende nationaliteiten. (russisch, amerikaans,japans, scandinavisch))
En ik vroeg me af hoe hun schema's opgebouwd zijn?
Hoe zit het met de hoofdoefeningen (BP, SQ, DL) en assistance?
Comment