Invloed van Deadliften op Squatvermogen

[Nocerino]

Toch fail ik bij mijn hamstrings met SLDL inplv mijn onderrug

En dat betekend dat je hamstrings beter groeien?

[corketa]

En dat betekend dat je hamstrings beter groeien?

Uhm... Hoor je mij dat zeggen?

[Patriciaaa]

Ik weet niet de reden waarom je de DL niet meer doet, maar de SLDL is er totaal niet mee te verglijken.

DL is zo'n beetje de zwaarste compound beweging die er is terwijl de SLDL een onderrugsloper is.

Ik zeg ook niet dat het vergelijkbaar is, zeker niet in het context van de ts.

Ja, des te meer reden voor mij om geen DL te doen. Waarom zou ik die moeten doen voor mijn fysiek? Doel is niet kracht, het staat alleen maar mijn herstel in de weg omdat andere oefeningen beter aansluiten op hetgeen wat ik voor ogen heb. En ts vraagt niet wat het beste voor hem is, ts vraagt wat anderen doen.

[3XL]

Toch fail ik bij mijn hamstrings met SLDL inplv mijn onderrug

Dan voer je de oefening of niet goed uit of heb je heeel zwakke hamstrings.

[3XL]

En ts vraagt niet wat het beste voor hem is, ts vraagt wat anderen doen.

Volgens mij was de vraag of DL iets toevoegd aan je squatvermogen. en wordt nergens gevraagd wat anderen doen.

Wat denken jullie? Voegt het iets toe aan je squatvermogen of niet.?

[Iron Mind]

Volgens mij was de vraag of DL iets toevoegd aan je squatvermogen. en wordt nergens gevraagd wat anderen doen.

Wat denken jullie? Voegt het iets toe aan je squatvermogen of niet.?

Wat mij betreft wel, aangezien het je hams, glutes en andere spieren van je posterior chain traint en bij bijv. de low bar squat spreek je deze keten ook aan. High bar squat legt de nadruk iets meer op de quads dan bijv. low bar, maar daar zal het ook zijn meerwaarde hebben vermoed ik zo. Dus vanuit mijn optiek draagt een deadlift zeker bij aan een goede squat.