Mijn trainingsschema

[kitspuiter]

Ik ben sinds een paar maanden weer serieus aan sporten volgens onderstaand schema met als doel droger worden. Op dit moment zit ik op 78 kg met een vetpercentage van ongeveer 29%. Mijn lengte is trouwens 1.65 m.



Zaterdag is rustdag.

*EDIT mijn gewicht en vetpercentage is gemeten op zondag 25-03-07*

[metka]

Vindt het wel een mooi schema,
je heb het nog druk, daar zit wel min. 5 uur cardio in per week.
how vol, ik ben bang dat met een schema als dat dat je het trainen of het thaiboxen maar voor een beperkte tijd volhoud.

[Aphasia]

Nice.

[kitspuiter]

Vindt het wel een mooi schema,
je heb het nog druk, daar zit wel min. 5 uur cardio in per week.
how vol, ik ben bang dat met een schema als dat dat je het trainen of het thaiboxen maar voor een beperkte tijd volhoud.

Komt wel goed hoor. Ben al een paar maanden zo bezig, maar dan zonder de cardio. Ik denk eerder dat de cardio er in schiet als ik even te moe ben. Krachttraining en thaiboksen vind ik veel te leuk om op te geven

[kitspuiter]

Nice.

Dank je

[Been]

damn 29% heb je wel goed gemeten ??

[kitspuiter]

damn 29% heb je wel goed gemeten ??

Dit heb ik in de sportschool laten doen met een tang. Het vet zit vooral op mijn buik en onderrug. Voorheen zat ik altijd rond 23-24% maar nu werken er nieuwe mensen, doordat de sportschool is overgenomen dus het kan wel iets verschillen.

Ik ben niet van plan om dit elke week te laten meten, maar afgelopen maandagochtend woog ik 76 kilo Dus het gaat wel de goede kant op.

[NastyDjango]

Dit heb ik in de sportschool laten doen met een tang. Het vet zit vooral op mijn buik en onderrug. Voorheen zat ik altijd rond 23-24% maar nu werken er nieuwe mensen, doordat de sportschool is overgenomen dus het kan wel iets verschillen.

Ik ben niet van plan om dit elke week te laten meten, maar afgelopen maandagochtend woog ik 76 kilo Dus het gaat wel de goede kant op.

elke week opmeten geeft jezelf wel wekelijks een update over je vooruitgang. het is niet nauwkeurig, maar wel uitermate geschikt om vooruitgang bij te houden.