Wat te doen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Wat te doen

    hallo ik werk op een booreiland en zit 2 weken op zee en 2 weken vrij.
    alleen het probleem is dat we op dat eiland niet veel goede trainings matriaalen hebben .
    Maar als ik thuis ben ben ik bijna 6 dagen in de week op de sport school .
    maar zal ik nu wel de resultaten krijgen die ik wens?
    Ik wil op 23 november met de open c grand prix meedoen in Hoogeveen.
    Maar ik ben bang dat ik me niet zo goed zal kunnen voor bereiden als de jongens die gewoon elke avond naar de sportschool kunnen .
    of zal ik er gewoon voor gaan??
    SURVIVAL OF THE FITTEST ONLY THE STRONG SURVIVE!!!!!!!!

  • #2
    Tsja, lastig Fouad.

    Wil je voor die wedstrijd nog bouwen of ben je nu al aan het cutten?

    Scheelt denk ik nogal voor het antwoord.
    Blijf met je poten van dat toetsenbord; GA TRAINEN!!!


    Comment


    • #3
      ben nu nog bezig met bouwen wat denk jij lukt het nog ?
      wil tot en met begin september opbouwen en daarna een strenge dieet volgen tot en met de westrijd
      SURVIVAL OF THE FITTEST ONLY THE STRONG SURVIVE!!!!!!!!

      Comment


      • #4
        Kunnen ze bij jullie niet gewoon beter materiaal aanschaffen. Een week zwaar trainen en vervolgens twee weken niet bereik je volgens mij weinig mee. Volgens mij doe je ook behoorlijk zwaar werk, zowieso geen goede combinatie.

        Comment


        • #5
          zit 2 weken op zee en 2 weken aan land en op die booreilanden lopen er niet zoveel sporters rond dus ja beter matriaal vinden ze te duur voor 1 persoon

          dus ik kan niet anders en wil mijn sport niet opgeven hierdoor en mijn droom ook niet om wat te bereiken paar westrijden meedraaien en wat winnen misschien
          SURVIVAL OF THE FITTEST ONLY THE STRONG SURVIVE!!!!!!!!

          Comment


          • #6
            Aj, ik ben bang dat het bouwen moeilijk is als je steeds 2 weken niet traint. Eerlijk gezegd denk ik dat je zo onmogelijk in wedstrijdvorm kan komen.

            Toch een klein advies: niet te veel splitten in je schema als je aan land bent; train alle spiergroepen in 1 training de dag voordat je naar zee gaat; een spiergroep heeft nl. 1 week rust nodig na het trainen; zo ben je de eerste week op het eiland aan het herstellen. Voorbeeldschema voor de laatste dag aan land:

            Bankdrukken
            Squats of deadlift
            Bent-over rows
            Chins
            Barbell curl

            Die laatste dag moet je voluit gaan; tot na spierfalen; je hebt immers 14 dagen de tijd om te herstellen.
            Blijf met je poten van dat toetsenbord; GA TRAINEN!!!


            Comment


            • #7
              bedankt voor de info bicepsman
              op zee heb ik wel wat spullen zoals 1 paar dumbells van ieder 15 kilo en een halter stang met totaal 100kg aan gewicht en 1 bank dus vandaar dat ik op zee per dag 1 spiergroep kan trainen maar de gewichten van de stang passen niet op de dumbels dus de dumbels zijn niet zwaarder als 15 kilo
              maar ik werk daar 2 weken lang elke dag 12 uur en zwaar werk dus wel moeilijk maar ga bijna elke avond wat doen
              SURVIVAL OF THE FITTEST ONLY THE STRONG SURVIVE!!!!!!!!

              Comment


              • #8
                Ben het helemaal met bicepsman eens om op die manier te trainen.
                Zonde dat je niet meer tijd hebt vanwege je werk

                Mocht je er toch voor gaan....succes

                Greets...
                Growing is like sex you can never get enough...

                Pain is temporary...pride is forever...

                Comment

                Sidebar top desktop

                Collapse

                Actieve discussies

                Collapse

                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                Antalya Escort
                sikis
                gaziantep escort
                gaziantep escort
                İstanbul Escort
                istanbul escort bayan
                sisli escort beylikduzu escort bayan
                antalya escort atakoy escort
                umraniye escort bayan
                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                Working...
                X