push up setjes voor kracht

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • push up setjes voor kracht

    hallo best mensen,

    weet iemand misschien hoe mijn setjes van push ups eruit moeten zien als ik kracht wil ontwikkelen???

    googlen, daar vind ik verschillende dingen, dus daarom dat ik het nu ff hier vraag. lijkt me wat makkelijker om met ervaren mensen te praten.

    bedankt!

  • #2
    Met push-ups train je voornamelijk je borst, deel van de triceps en elleboog.

    Wil je kracht trainen dan kun je het beste proberen 4 sets van 8 explosief te doen met zeer korte tussen pauzes. Als het te makkelijk wordt ga extra gewicht op je rug binden tijdens de oefening.

    Maar als je dat gaat doen kun je beter andere oefeningen gaan toepassen. Bankdrukken of Dumbell Press of Fly bijvoorbeeld.

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    İstanbul Escort
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    bonus veren siteler
    casino siteleri
    casino siteleri
    alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler grandpashabet
    bahis siteleri
    deneme bonusu veren siteler
    streameast
    deneme bonusu veren siteler
    kadıköy escort ümraniye escort
    crackstreams
    streameast
    streameast
    streameast
    crackstreams
    Working...