Volgend trainingsschema

[antma]

Ik zei al dat ik die 3dagen split maar 1x per week zou doen. Verder zit ik ub/lb nu ook te bekijken.
@quibus:
Ik denk dat je het cns bedoelt, je cardiovasculair stelsel is hart en bloedvaten.

ah oke en dat betekent ??

[GeneralIx]

Het central nervous system. Met elke training "beschadig" je deze ook, en je hebt mensen die zeggen dat het een splitschema wel kan hebben, en je hebt er ook die zeggen dat een 5-dagensplit of zelfs 6-dagensplit veel te zwaar is, omdat je je cns te weinig tijd geeft om te herstellen.
Ik betwijfel of je met kt je cardiovasculair systeem in die mate beschadigt dat het een dag rust nodig heeft.

[antma]

ja je hebt gelijk ik bedoelde ook cns en niet het vasculaire systeem