beginnersrust?

[Poseidon]

een schema omgooien zo snel al da is toch alleen aan te raden voor de echte mannen (bodybulders) mensen zoals jij en ik die net begonnen zijn is da toch nog helemaal nie van toepasseing of sla ik deplank nu helemaal mis

waarom zou je nu niet je schema mogen gaan omgooien, het heeft geen zin je iedere training letterlijk en figuurlijk kapot te trainen daje ton e hele week moet gaan sukkelen, nee gast gewoon doen

het is nutteloos je schouder naar de zak te helpen en beginnen trainen dan op andere dagen met lichte gewichtjes haalt volgens mij nog minder uit want zo ben je toch weer bezig die schouder ant verneuken, neem dan lekker die week rust dan de maanden revalidatie die daarop kunnen volgen

showtime het is echt beter een schema te volgen waar je je goed bij voelt en baat uit haalt dan maanden te zitten zwoegen en ipv te gainen alles na de zak helpt das mijn mening en der zullen er daar anderen vast anders gaan over denken maar elk zijn ding natuurlek

[rob-lie]

klote man. je schouder is overbelast. komt mij bekent voor. heb er 6 maanden mee gelopen. rust zou ik zeggen. al is dat het laatste wat je wil. tip. mooie kant om je benen te gaan aanpakken.

[Twisters]

waarom zou je nu niet je schema mogen gaan omgooien, het heeft geen zin je iedere training letterlijk en figuurlijk kapot te trainen daje ton e hele week moet gaan sukkelen, nee gast gewoon doen

het is nutteloos je schouder naar de zak te helpen en beginnen trainen dan op andere dagen met lichte gewichtjes haalt volgens mij nog minder uit want zo ben je toch weer bezig die schouder ant verneuken, neem dan lekker die week rust dan de maanden revalidatie die daarop kunnen volgen

showtime het is echt beter een schema te volgen waar je je goed bij voelt en baat uit haalt dan maanden te zitten zwoegen en ipv te gainen alles na de zak helpt das mijn mening en der zullen er daar anderen vast anders gaan over denken maar elk zijn ding natuurlek

Met pijn doortrainen met lichte gewichten kan inderdaad nare gevolgen hebben, ligt erg aan welke pijn (sterkste ophalers reactie op mijne)
Maar ik denk dat je rust moet nemen, en volgende week kijken hoe het gaat. Doet het dan nog pijn, ga even langs de fysio, die kan je precies zeggen hoe en wat.