hitt en tabata

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • hitt en tabata

    hii,

    ik heb het advies gehad om hitt en tabata training te doen op dit forum. kan iemand mij helpen en uitleggen wat het verschil tussen beiden is en wat het precies inhoudt en hoe ik dit moet aanpakken. alvast bedankt!

    groetjes!

  • #2
    Tabata is korter en heftiger dan hiit.

    Voor uitgebreide uitleg over tabata en ervaringen: 6 day tabata-log ErikV
    Voor hiit zou ik zo geen specifiek topic weten, maar het forum en internet staat er vol mee
    Achievements comes in cans, not can'ts.

    Comment


    • #3
      HiiT = High intensity interval training

      Comment


      • #4
        kan iemand mij dan vertellen waar de zoekfunctie voor is,
        Alvast bedankt







        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment


        • #5
          tabata is een vorm van hiit.

          De meesten zullen hiit enkel kennen in de meest gebruikte 30/30 vorm, maar dat hoeft op zich niet. Hiit gaat gewoon over een rustig gedeelte met een all-out gedeelte combineren, en met korte intervallen.

          Tabata's zijn het resultaat van een Japanse studie(onder leiding van dr. Tabata) die zocht naar welke manier van cardio het beste is om zowel het aerobe als anaerobe uithoudingsvermogen tegelijkertijd te verbeteren. Men kwam uit op 4 minuten trainen in een 2/1 verhouding. 20/10 is de meest gebruikte, maar 40/20 kan ook, en 10/5 ook.
          the one and only tabata overlord

          Comment

          Actieve discussies

          Collapse

          Antalya Escort
          sikis
          İstanbul Escort
          Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
          mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
          otobet
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          mobilbahis giriş rokubet giriş
          deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
          bonus veren siteler
          casino siteleri
          casino siteleri
          alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler grandpashabet
          bahis siteleri
          deneme bonusu veren siteler
          deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
          bonus veren siteler
          streameast
          deneme bonusu veren siteler
          kadıköy escort ümraniye escort
          crackstreams crackstreams crackstreams
          Working...