Tweet
Na wat vragen en opmerkingen te zien over Sportschema's op het forum dacht ik even mijn eigen ervaring te delen als bodybuilder/oud bodybuilder. (Twijfel aan het doorgaan wegens leeftijd). Ik heb een lijstje gevonden wat handig is voor beginnende sporters. (Ook te gebruiken voor de gemiddelde hobby-sporter en andere atleten). Dit schema is gefocust op fitness, maar als sporter zonder ervaring is het met wat hulp prima te doen.
Zelf uittypen word lastig, dus ik zou graag doorlinken naar het onderstaande artikel.
https://fitcode.nl/full-body-schema/
Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.
"Dit zal niet voor iedereen het optimale schema zijn, alleen is dit artikel wel handig om wat kennis op te doen als beginner"
-Rosalie, Fitness coach, Bodybuilder, Adviseur
Zelf uittypen word lastig, dus ik zou graag doorlinken naar het onderstaande artikel.
https://fitcode.nl/full-body-schema/
Als er nog vragen rondom dit onderwerp zijn. Reageer dan maar onder dit bericht.
"Dit zal niet voor iedereen het optimale schema zijn, alleen is dit artikel wel handig om wat kennis op te doen als beginner"
-Rosalie, Fitness coach, Bodybuilder, Adviseur
