3 dagen split? fullbody?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 3 dagen split? fullbody?

    Wat is beter voor massa?

    Ma/Woe/Vrij OF
    Di/Woe/Vrij

    een split schema:
    Borst/Triceps
    Rug/Biceps
    Benen/Schouders

    of

    Fullbody..

    Of is het noodzakelijk om 4 dagen te trainen? graag meningen..
    Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90

  • #2
    hangt af van persoon tot persoon

    ik ga bv beter vooruit op een 3 daagse fb dan een 4dagen split
    enige antwoord dus probeer ze allebei 8tal weken uit en kijk wat je bevalt en waarop je beter gaat

    Comment


    • #3
      hangt af van persoon tot persoon

      ik ga bv beter vooruit op een 3 daagse fb dan een 4dagen split
      enige antwoord dus probeer ze allebei 8tal weken uit en kijk wat je bevalt en waarop je beter gaat
      Hij slaat de spijker op z'n kop!

      Allebei lekker uitproberen dan kun je zelf oordelen!
      En ik zou Ma/Wo/Vrij pakken omdat je dan lekker heel de week zo ongeveer regelmatig traint én je hebt dinsdag een welverdiende rustdag.

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      İstanbul Escort
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      otobet
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      bonus veren siteler
      casino siteleri
      casino siteleri
      alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler grandpashabet
      bahis siteleri
      deneme bonusu veren siteler
      streameast
      deneme bonusu veren siteler
      kadıköy escort ümraniye escort
      crackstreams
      streameast
      streameast
      streameast
      Working...