Beginnend fitness groentje

[-Kale-]

Ik ben ongeveer 2 maanden geleden gestopt met 4x in de week voetbal op hoog niveau.. Ik wil nu beginnen met fitness. Alleen ik heb geen schema, ervaring helemaal niets kunnen jullie mij helpen aan schema's en betere voeding?

Alvast bedankt

[ijzer]

Dat hebben we al lang gedaan! Nu is het aan jou om via dit forum alle info op te zoeken. Als je dan nog vragen hebt horen we het wel

[Pinada]

Bedoeling is dat je zelf op zoek gaat naar informatie hier (lees de stickies, bekijk schema's van anderen en bijbehorend commentaar, etc.). Maak dan zelf een schema en plaats dat op het forum om om commentaar te vragen en het te verbeteren. Of als je dingen echt niet snapt kun je dat natuurlijk vragen, maar het vragen om kant en klare schema's is dus niet de bedoeling.

En aangezien alle volgende reacties waarschijnlijk dezelfde strekking zullen hebben, gaat dit topic dicht.

Succes met lezen en welkom nog!