Hst

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Hst

    Ik weet al wat ik ga doen voor training schema na de cut en dat
    word 3 dagen per week fb HST

    Week 1-2 12hh
    Week 3-4 8hh
    Week 5-6 5hh

    Ma
    Squat
    Bench press
    Bor
    Military press
    Ez bar curl
    Dippen

    Wo
    Deadlift
    Incline benchpress
    Chinnen/latpully breed
    Seated oh db press
    Rear delt row
    Db side raises

    Vr
    Squat
    Benchpress
    Bor
    Militarypress
    Ez bar curl
    Dippen

  • #2
    Het moet zijn HST damn waarom kan ik op dit forum geen tekst meer aanpassen na 2 minuten

    Comment


    • #3
      Even hst van gemaakt.
      "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

      Comment


      • #4
        Succes

        Comment


        • #5
          Vind rug beetje magertjes, 2x BOR en 1xPulldown (DL reken ik bij onderrug en benen) Aangezien je wel 6 oefeningen voor armen doet.

          Maar als je je zinne hierop gezet heb, suc6 hoop dat je mooie gains mag behalen, ga je natural doen de bulk ?
          The internet, SERIOUS business!

          Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic

          Comment


          • #6
            Originally posted by Yawgmoth View Post
            Vind rug beetje magertjes, 2x BOR en 1xPulldown (DL reken ik bij onderrug en benen) Aangezien je wel 6 oefeningen voor armen doet.

            Maar als je je zinne hierop gezet heb, suc6 hoop dat je mooie gains mag behalen, ga je natural doen de bulk ?
            Eerst wel ff naturel 2a3 maandtjes.
            Voor de rug kan ik er eventueel nog wel wat in donderen.

            Ik doe verder maar 2 aparte oefeningen voor de armen

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            Working...
            X