Veel?

[dynobet]

mijn ervaring is, zoals yawghmoth al zei,
dat minder soms meer is.

het kan dat je niet overtraind raakt,
maar wat ga je met dit schema bereiken?

ik denk dat een 3x pw fullbody, of 3-4 daagse split
je hoogstwaarschijnlijk meer gaat opleveren.
(mits je dus niet als een mietje traint)
(ikzelf trainde in begin op iets van 50% van mijn kunnen,
omdat ik bang was voor een blessure of te hard van stapel te lopen)

maarja, iedereen moet zijn eigen ervaringen maken

[Mr_Vein]

Ik denk dat je genoeg rust krijgt om te herstellen op deze manier ...aan de andere kant, als je traint totdat je bijna nokie gaat kan 1 x in de week genoeg zijn.

Gewoon zelf aanvoelen is het beste denk ik.