Tweet
Hi,
Ik ben Frank, 44 jaar, vader van 3 kinderen, samenwonend met mijn vriendin en nu 3 maanden 3 dagen per week fullbody aan het trainen en 2 dagen extra cardio. ik ben 182cm woog 101 kg en had een vetpercentage van 27%. Nu sta ik op dit moment weeg ik 93 kg en mijn vetpercentage staat op 20%. Ik ben vanuit een burnout weer gaan trainen en ben nog steeds fulltime thuis. Ik sta op het punt mijn schema om te zetten naar een splitprogramma, dit mede om mij voor te bereiden dat een training van 2 uur niet meer kan naast mijn werk. Wat vinden jullie?
Verder ben ik mij aan het inlezen in de sticky's en ben vooral geintesseerd in voeding, schema's en diversiteit aan oefeningen.
Mijn doel was opbouwen van kracht in mijn bovenlichaam, maar zo langzamerhand slaat het virus van massa bij mij toe.
Ik ben Frank, 44 jaar, vader van 3 kinderen, samenwonend met mijn vriendin en nu 3 maanden 3 dagen per week fullbody aan het trainen en 2 dagen extra cardio. ik ben 182cm woog 101 kg en had een vetpercentage van 27%. Nu sta ik op dit moment weeg ik 93 kg en mijn vetpercentage staat op 20%. Ik ben vanuit een burnout weer gaan trainen en ben nog steeds fulltime thuis. Ik sta op het punt mijn schema om te zetten naar een splitprogramma, dit mede om mij voor te bereiden dat een training van 2 uur niet meer kan naast mijn werk. Wat vinden jullie?
Verder ben ik mij aan het inlezen in de sticky's en ben vooral geintesseerd in voeding, schema's en diversiteit aan oefeningen.
Mijn doel was opbouwen van kracht in mijn bovenlichaam, maar zo langzamerhand slaat het virus van massa bij mij toe.
Comment