Flex zegt iets

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Flex zegt iets

    ik heb en de flex (tijdschrift0 gelezen dat als je de borst traint dat je daarna de biceps pakt, ma normaal gesproken pak je toch de triceps toch ???
    en met de rug triceps.
    ik snap die verhouding niet ma kan het wel ???

    groetjes mega ken

  • #2
    Originally posted by mega ken View Post
    ik heb en de flex (tijdschrift0 gelezen dat als je de borst traint dat je daarna de biceps pakt, ma normaal gesproken pak je toch de triceps toch ???
    en met de rug triceps.
    ik snap die verhouding niet ma kan het wel ???

    groetjes mega ken

    Voorstellen is wel zo netjes. En het is dan weer niet netjes andermans topic te hijacken. En lees wat rond bij andere splitschema's, word je al een hoop wijzer van.
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment


    • #3
      Originally posted by mega ken View Post
      ik heb en de flex (tijdschrift0 gelezen dat als je de borst traint dat je daarna de biceps pakt, ma normaal gesproken pak je toch de triceps toch ???
      en met de rug triceps.
      ik snap die verhouding niet ma kan het wel ???

      groetjes mega ken
      Jazeker wel, ik train borst- biceps....Schouders- triceps..

      Comment


      • #4
        Kan zeer zeker wel.

        Ik doe vaak borst & voorkant benen.
        Hoe vind je die!
        http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/33738-osterichs-dagboek-eten-trainen-beminnen

        Comment


        • #5
          kan prima
          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
          Go heavy or go home!

          Comment


          • #6
            vaak zeggen ze borst en tricpes samen omdat je als je, je borst train altijd je tricpes iets mee pak ( kijk bijvoorbeeld na bankdrukken ).
            Met rug pak je vaak biceps mee ( optrekken bijvoorbeeld).
            Maar als je dat switch dan is je biceps minimaal gebruikt bij borst ( alleen bankdrukken pak je, je biceps iets mee maar vele male minder dan bij rug ) dus zal je zwaarder gewicht kunnen pakken en intensiever je biceps en triceps intensief trainen.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Knulletje View Post
              Jazeker wel, ik train borst- biceps....Schouders- triceps..
              Doe het nu alweer 2mnd en mn armen zijn van 53,5 naar 54,5 gegaan dus het werkt zeker.. Ga volgende mnd weer wisselen...

              Comment


              • #8
                Originally posted by Knulletje View Post
                Doe het nu alweer 2mnd en mn armen zijn van 53,5 naar 54,5 gegaan dus het werkt zeker.. Ga volgende mnd weer wisselen...
                nou zijn al heel wat cmters..

                Train momenteel biceps triceps samen op vrijdag, gaat ook lekker zo .

                Comment


                • #9
                  Originally posted by tino View Post
                  nou zijn al heel wat cmters..

                  Train momenteel biceps triceps samen op vrijdag, gaat ook lekker zo .
                  Is maar 1cm vooruitgegaan hoor. Is ook niet echt zichtbaar voor mijzelf, merk het wel met kleding..

                  Comment


                  • #10
                    zelf zie je het zelden jaa ken het .. Moet je maar niet zo veel voor je spiegel staan

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Knulletje View Post
                      Is maar 1cm vooruitgegaan hoor. Is ook niet echt zichtbaar voor mijzelf, merk het wel met kleding..
                      voor jou is die 1cm ook veel minder als bij mij bevoorbeeld met een omtrek van 35 cm xD
                      Calisthenics / Street workout

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Knulletje View Post
                        Doe het nu alweer 2mnd en mn armen zijn van 53,5 naar 54,5 gegaan dus het werkt zeker.. Ga volgende mnd weer wisselen...
                        Ik geloof dat mijn benen een omtrek hebben van 54cm
                        ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Ashley View Post
                          Ik geloof dat mijn benen een omtrek hebben van 54cm
                          ik bijna:

                          train de bic gewoon samen met de rug

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          Working...
                          X